Эффективные диеты: увлекательное путешествие в мир  здоровой пищи

эффективность

Удивительна и непостижима женская сущность. Предложи сейчас золотая рыбка дамам выполнить по одному  заветному желанию, как каждая вторая попросила бы убрать лишний вес. Эта забота настолько «гложет» женское общество, что героинями становятся не «звездные» талантливые певицы и актрисы, а  те из них, кому удалось значительно похудеть. К примеру, грандиозная потеря веса Ксенией Бородиной перекрыла «по громкости» все скандальные события в «Доме-2». Запросы: «эффективные диеты» зашкаливают по количеству во всех поисковиках.

Клиники по «заклеиванию ртов»

заклеен ротЕсли спросить любого диетолога неофициально, какую диету выбрать для быстрого похудения, он посоветует вообще не есть. Действительно, в основе своей лишний вес – результат неумеренного потребления пищи. Бизнес, работающий на «заклейку» ртов, - один из самых прибыльных.  В мегаполисах существуют даже специальные клиники, где полные женщины дружно голодают. Врачи не рекомендуют издеваться над организмом. Отзывы о таком способе похудения подтверждают его недолговременную эффективность. Вес начинает прибывать моментально по возвращению в привычную обстановку. Организм, боясь очередной голодовки, быстренько запасает жиры, откладывая их во все мыслимые и немыслимые места. Защитники метода ссылаются на православные посты, объясняя необходимость разгрузки для организма. На самом деле, даже самый строгий пост подразумевает питание с ограничением, а не полный отказ от пищи. Единственный день, когда требовалось голодать «до первой звезды», - сочельник.

Земледельцы против мясоедов

Одной из самых здоровых и эффективных диет признана диета по группе крови, основанная на теории происхождения  и пищевых привычках людей. Считается, что самая  древняя кровь – первой группы. Предки из этой категории питались мясом, соответственно и их потомкам оно не противопоказано. Вторая группа принадлежит «земледельцам» - зерноедам. Третьей дали начало «кочевники» - в их питании должна присутствовать «контрастная» пища, включая экзотическую. В четвертую категорию входят люди, которым можно есть всего понемногу.  Эта диета рассчитана на всю жизнь. Она не требует голодовок и «сидения» на однообразной пище. Всем категориям запрещены жирные и острые блюда, сахар. Показаны занятия спортом. Диета абсолютно безвредна, проста и не нуждается в крупных затратах. Иначе говоря, соблюдение диеты – это поддержание здорового образа жизни. Кстати, некоторые  люди, считая свое происхождение божественным, начинают питаться энергией солнца, называя себя солнцеедами. По отзывам участников секты,  им не нужна пища в бытовом смысле слова. Солнечные лучи напитывают тело по-максимуму. Диета рекомендована только «потомкам пришельцев», поэтому пробовать на себе ее не следует.

Похудеть и не «закудахтать»

По мнению многих «спецов», самая эффективная диета для похудения – яичная диета. Она, в отличие от других вариантов, очень сытная. Единственный минус – наличие противопоказаний. Ее нельзя применять людям с больной печенью и слабым желудком. По отзывам похудевших людей, по окончании курса при виде яиц хочется «кудахтать», насколько часто они встречаются в меню. Выдержать диету абсолютно реально и эффект она дает буквально с первых дней применения. В случае ухудшения здоровья режим стоит прервать и вернуться к обычной пище. Всем остальным не желательно находиться на диете свыше двух недель.

В основе диеты – белковое питание. Яйца - сытный продукт и к тому же содержащий необходимые витамины. Кроме них можно употреблять некоторые овощи, фрукты, нежирную рыбку. Рекомендуются физические нагрузки.

Заморите червячка салатиком

заморить червячкаДостаточно быстрая и эффективная диета – вегетарианская. Меню из трав, кореньев и плодов заставит похудеть любого. А если сахара заменить фруктами и медом, то гарантированы не только стройная фигура, а и крепкое здоровье. Многие люди, переходя на вегетарианский образ питания, больше не возвращались к мясным блюдам. Организм довольно комфортно чувствует себя в новых условиях, так как недостаток белка легко восполняется бобовыми культурами. Да и рыба не противопоказана. На web–страничках можно без труда найти множество вкусных и очень полезных блюд. Продукты для вегетарианского меню абсолютно доступны, в том числе и по цене. Если рассматривать моральный аспект, то вегетарианство помогает поддерживать не только тело, а и дух, что, несомненно, важно. Хорошо переносят такую диету дети. В данном случае не подразумевается исключение всей животной пищи. Молоко, масло, яйца, наоборот, показаны для растущего организма. Если сравнивать подростков-вегетарианцев и мясоедов, то различия практически не видны. Естественное условие: если ребенок хочет мяса, запрещать его есть нельзя ни в коем случае. Достаточно выбрать нежирный сорт и приготовить его на пару.

Тропический рай для солнечного настроения

Сразу две диеты - апельсиновую и грейпфрутовую – можно отнести к разряду тропических. Эффективные диеты рассчитаны на неделю и более. Основное блюдо в рационе – цитрусовые фрукты. Кроме них можно есть отварные мясо и курицу, овощи, но в ограниченном количестве. По окончании недельного курса у многих людей отмечается повышение настроения, улучшение самочувствия. Нельзя применять апельсиновый режим аллергикам и людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока, иначе можно «додиетиться» до обострения гастрита и язвы желудка.

Цитрусовые фрукты содержат множество полезных кислот и витаминов, влияющих на молодость организма в целом. Естественно, что такой апельсиновый курс рекомендуется не только для похудения, а и в целом для оздоровления всего организма.

Любителям экзотики посвящается

Многие женщины, в силу их «тонкой организации души», не могут «диетиться» традиционными способами, где в меню входят обычные доступные продукты. Для таких особ разработано множество экзотических «эффективных» диет: ананасовая, шоколадная, японская… Насколько они хороши, можно судить по восторженным отзывам дамочек, их испробовавших. В большинстве своем отзывы об этих диетах положительные. Но можно ли им верить – это вопрос другой. Часто, рассказывая о своих диет–успехах, богатенькие женщины «забывают» упомянуть некоторые существенные подробности. Например, о том, что одновременно посещали фитнес, массажиста, клинику пластической «красоты» и другие места, непосредственно влияющие на толщину жировой прослойки.

Толстушке Бог послал кусочек… сыра

сырСамая эффективная диета на 10 дней, без сомнения, - сырная. Как следует из названия, большая часть меню состоит из сыра любых  твердых сортов. Причем можно есть даже жирные сыры, так как они содержат в своем составе жир молочный, который используется организмом практически без остатка. Белок, кальций и молочный жир – волшебная смесь, позволяющая сбросить за десятидневный курс до десяти килограммов ненужного веса. Кроме сыра, в меню присутствуют овощи, фрукты, иногда мясо. Диета довольно необременительная и вкусная. Учитывая быстрый эффект, ее стоит попробовать. Особых противопоказаний такой режим питания не имеет, разве что она не подходит людям с непереносимостью молочных компонентов. Иногда этот пищевой режим называют «диетой десяти сыров». На самом деле, числительное подразумевает лишь количество дней диеты. В меню можно использовать всего один сорт сыра.

Попробуй в этой жизни все

Можно долго спорить о том, какая диета самая эффективная. У каждой найдутся и сторонники, и противники. В деле «похудения» очень важно опираться на собственные впечатления. Некоторым женщинам достаточно посидеть недельку на «капустной диете», как лишние килограммы уходят безвозвратно. В поисках наибольшего эффекта можно поочередно попробовать несколько вариантов, выбрав подходящий.  Естественно, что сама диета, как таковая, не может быть панацеей от лишнего веса. Только сочетание с физическими нагрузками и моральным спокойствием может дать идеальный результат. Моральный аспект особенно важен, так как часто жировая прослойка создается организмом для защиты «хозяйки» от внешних неурядиц. Сладкие блюда также являются частью антистрессовой терапии. Именно поэтому очень важно сначала наладить хорошие отношения в семье, решить бытовые вопросы, настроиться на процесс похудения и только после этого браться за диету.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий