Диета магги

яйцо

Как известно, женщины всегда стремятся к совершенству. Они посещают косметолога и парикмахера, ходят в СПА-салоны и на фитнес, а так же пробуют всевозможные диеты. Но не все диеты эффективны и полезны, поэтому среди такого выбора различных систем питания очень легко ошибиться и навредить своему здоровью, не сбросив ни грамма лишнего веса. Поэтому, чтобы не искать что-то новое, попробуйте эффективную и полезную диетуМагги, которая уже давно завоевала сердца многих женщин.

Яичная диета Магги – это сбалансированное питание и доступные продукты, а так же эффективность до минус восьми килограмм в месяц. Эффект будет лучшим, если вы будете параллельно посещать фитнес-зал или сауну. Плюс ко всему, нужно учитывать тот факт, что эту диету необходимо строго соблюдать. Теперь рассмотрим все пункты этой диеты.

 

Основные моменты диеты Магги

1. Сидеть на этой диете нужно 4 недели

2. Следовать диете нужно строго, то есть, что и в каком количестве указано употреблять в пищу, так нужно и делать. Но в случае, если дозировка не указана, можно определять ее самостоятельно.

3. Рыбу, мясо и курицу нужно употреблять в пищу в жареном или вареном виде.

4. Продукты, указанные в диете, нельзя заменять другими.

5. Завтракать нужно только утром. Приемы пищи пропускать нельзя.

6. Если вы сбились с режима диеты, но необходимо все начинать сначала, то есть с первой недели.

В первую очередь, когда вы соберетесь начать питание по системе диеты Магги, встаньте на весы. Это необходимо для того, чтобы зафиксировать ваш вес до начала диеты. Желательно вообще на протяжении всех четырех недель систематически взвешиваться, чтобы контролировать свой вес и наблюдать за его изменениями. Кстати говоря, диетологи советуют в принципе каждый день вставать на весы. Этот психологический прием, дает нашему подсознанию сигнал ограничивать себя в приемах пищи, особенно после переедания на банкетах и так далее. Поэтому не пренебрегайте этим, тем более, что встать на весы дело одной минуты, зато, когда вы увидите свой вес, вам уже не так будет хотеться пойти и съесть что-нибудь вкусненькое.

Так же перед диетой очень важен психологический настрой на положительный результат. Если вы обреченно садитесь на диету, то результата скорей всего не будет, хотя опять-таки все зависит от диеты. Настройте себя на то, что вы будете правильно питаться, постоянно будете себя комфортно чувствовать, у вас появится стимул к тренировкам и, самое главное, через 4 недели вы будете хорошо выглядеть и так далее. И не забывайте про спорт и массаж!

 

Диета Магги: рецепты и меню

Меню этой диеты довольно таки насыщенное, но придерживаться его нужно строго. В первую очередь, обратите свое внимание на то, что некоторые продукты можно употреблять в пищу в неограниченных количествах. Это фрукты, овощи и иногда мясо, курица или рыба. Во-вторых, нельзя не отметить преимущество этой диеты перед остальными. Ведь практически все остальные диеты разработаны так, что наш организм не получает никакого заряда энергии, отсюда и психологические срывы, и обжорство.

Меню диеты «Магги» позволяет нам питаться правильно и при этом не чувствовать никакого дискомфорта. Вы можете есть не только фрукты и овощи, но и мясо, курицу и овощи, и не только отварные, но и жаренные. Правда, есть одно условие – нельзя употреблять в пищу баранину, жирное мясо и курицу без жира и кожи. Плюс ко всему, это меню учитывает вареные овощи и яйца, фруктовые и овощные салаты, и прочее.

Некоторые дни не подразумевают под собой возможность приготовления каких-либо блюд из предложенных в меню диеты продуктов. Но в основном можно разнообразить свое питание, различными блюдами, приготовленными из этих продуктов. Например, есть дни, когда можно есть мясо и вареные овощи – можно запечь все вместе на гриле под соусом из меда, горчицы и соевого соуса – никаких лишних калорий, но очень вкусно и полезно. Или же, например, обезжиренный сыр или творог тоже есть в меню диеты – можно смешать творог с фруктами и добавить капельку меда или безкалорийной карамели, которая продается во всех крупных супермаркетах в разделе для людей, больных диабетом.

На выходе из диеты, то есть на последней неделе, вообще можно экспериментировать с рецептами. В день дается определенное количество продуктов, которые можно есть в любое время. Правда, количество некоторых ограниченное, а некоторые можно есть сколько угодно. В основном можно делать овощные и фруктовые салаты с нежирными заправками. Например, овощные салаты лучше заправлять оливковым маслом и лимонным соком. Так же, если в меню есть рыба, то в салаты можно добавлять запеченную рыбу, что очень вкусно и в то же время не сорвет вас с диеты. Фруктовые салаты проще, но можно сделать салат из кусочков арбуза и овечьего сыра, и есть его с тостом, то так же очень вкусно и никакого отклонения от диеты.

 

Отзывы о диете Магги

Никто не знает, кто составлял эту диету, но уже давно она стала популярной среди женщин и девушек. В интернете есть масса отзывов, судя по которым можно уверенно сказать, что это самая эффективная диета. Девушки и женщины из многих стран рассказывают о том, что после курса диеты Магги они избавились от лишних килограмм и при этом не чувствовали голода, усталости и дискомфорта. Все они в один голос утверждают, что на такой диете сидеть одно удовольствие, в чем вы сам можете убедиться, прочитав меню диеты.

Так же, судя по отзывам, стоит обратить внимание на то, то если совмещать регулярные занятия спортом или посещение массажа с диетой Магги, то эффект будет более заметен. То есть, вы потеряете больше лишнего веса, чем, если просто будете питаться по системе диеты Магги. Так же можно сказать, что эта диета без побочных эффектов, которые могут доставить дискомфорт и проблемы со здоровьем вам и вашему организму.

Диета Магги, отзывы и результаты которой, выше всяких похвал – это сбалансированное питание, которое насыщает желудок и питает организм. Попробуйте прямо сейчас и вы приятно удивитесь!

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий