Имбирная диета. Уникальный корень для похудения

имбирь

Имбирь, известный нам как пряность, обладает лекарственными свойствами, которые издавна использовали целители Древнего Китая. Имбирь выращивают в азиатских странах, а в России его можно встретить в магазинах в виде корнеплодов или в сыпучем виде. Имбирная диета, как методика для похудения, применяется уже давно, так как еще целителями Древнего Востока было замечено, что при использовании имбиря в пищу в организме запускаются процессы сжигания накопленных жиров. Кроме этого, имбирь – кладезь важнейших витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для нашего здоровья.

В нашей стране диета с имбирем для похудения приобрела популярность не так давно. Главное ее преимущество – отсутствие строгого ограничения в еде, что не требует изменения привычного режима вашего питания.

Имбирная чудо-диета

Суть диеты состоит в том, что необходимо ежедневно готовить себе имбирный чай. Имбирь, из которого делается этот напиток, содержит эфирные масла и фитонциды. После употребления напитка слегка поднимается температура тела и ускоряется метаболизм. Это и способствует активному сжиганию калорий.

После чашки имбиря, как правило, употребляется меньше пищи, потому что яркий вкус напитка притупляет вкусовые рецепторы. Кроме того, этот целебный напиток восполняет дефицит жидкости, что также способствует похудению.

Остается только научиться готовить вкусный и полезный имбирный напиток и проанализировать свой рацион. Каким бы волшебным ни был имбирный чай, если вы употребляете неполезную пищу, да еще и в неограниченных объемах, то результата от подобной диеты вам придется ждать очень и очень долго.

Готовим напиток из имбиря

имбирный чайНапиток из корня имбиря готовится очень просто. Один из популярных рецептов: 2 ст. ложки натертого корня имбиря и один тертый лимон вместе с кожурой смешиваем в единую массу. Смесь складываем в термос и заливаем 1,5 л кипятка. Настаиваем напиток шесть часов. Перед употреблением чая можно добавить мед, который быстро растворится и придаст вашему напитку волшебный вкус.

Имбирь с лимоном обладает не только «худеющим» свойством, но и мощным тонизирующим эффектом. Пить его необходимо по одному стакану за полчаса до еды.

Кроме того, заваривать имбирь можно, просто засыпав его в сухом виде в заварочный чайник и залив кипятком. Либо без каких-либо добавок заварив его в термосе.

Советы

  • Употребляйте напиток как во время диеты, так и в обычные дни.
  • Можно заваривать вместе с обычным зеленым и черным чаем.
  • Так как это тонизирующее и возбуждающее средство, не стоит его использовать перед сном.
  • Если вкус напитка вам неприятен, уменьшите его концентрацию.

Диета на имбирном чае имеет некоторые противопоказания. Люди, у которых возможна аллергическая реакция на цитрусовые, имеется склонность к кровотечению, кожа с близко расположенными сосудами и существуют проблемы с пищеварительной системой, а также беременные женщины и кормящие мамы должны отложить использование этой диеты и посоветоваться с врачом. Имбирь повышает давление, поэтому те худеющие, кто склонен к гипертонии, должны тщательно следить за своим состоянием.

Отзывы «худеющих» на имбире

Отзывы людей, применяющих эту диету, разнятся. И дело не в том, что был избран неправильный рецепт приготовления напитка, а в том, что отношения разных людей к диете неоднозначное.

Очень многие считают, что если данная диета не предполагает строгих ограничений в еде, то можно, не меняя своих пристрастий, продолжать регулярно излишествовать в еде.

Но имбирь не настолько силен, чтобы ликвидировать последствия переедания. Естественно, с таким подходом результат сводится к нулю.

Единственное, чем имбирь сможет вам помочь в таком случае, это тем, что его употребление может «обмануть» мозг, создавая ложное чувство насыщения путем заполнения желудка жидкостью. Кроме того, он обладает в легкой степени мочегонным и слабительным действием, поэтому потеря пары килограммов в течение месяца вам обеспечена.

Нина, Новгород: «Во время поиска лучшей диеты попалась мне диета с помощью имбиря. Отзывы заинтриговали, решила попробовать. Результатами я довольна. Вес медленно, но уменьшается. Кожа, по ощущениям, стала более упругой, сама стала легче на подъем! Да и чай с имбирем очень бодрит, главное на ночь его не пить».

Ольга, Саратов: «Рецепт моего имбирного чая таков: имбирь перетирается со свежим чесноком и сразу заливается кипяченой водой. Все это должно настаиваться в термосе. Результат: бока стали меньше, сантиметры и килограммы уменьшаются – влезаю в костюмы, которые я давно забросила!»

Марина, Липецк: «Я очень сильно сомневалась, когда только начинала использовать эту диету для похудения. На сегодняшний день я в восторге! Эта чудо-диета бесплатно, т.е. без диетологов и фитнес-клубов, помогла мне приобрести нужный вес. Сидели мы на диете вместе с подругой, поэтому искушение бросить пресекалось на корню. А имбирный чай очень-очень вкусный!»

Ксения, Волгоград: «Решила попробовать имбирный напиток после положительных отзывов об успешном похудении. Я, конечно, сбросила за месяц пару килограммов, но не знаю больше благодаря чему – имбирю или тому, что я перестала есть после шести вечера, а также не ем вредной и жареной пищи».

Если уж вы приняли решение привести фигуру в порядок, откажитесь хотя бы на время от плюшек и белого хлеба. Перейдите на правильное питание, ешьте продукты из цельного зерна, рыбу, мясо, другие источники белка. Салаты из овощей заправляйте оливковым маслом, для перекуса используйте свежие фрукты или сухофрукты.

Чай из имбиря приятен на вкус, поэтому он сделает процесс снижения веса приятным и комфортным.
И напоследок рецепт салата для стройной фигуры с имбирем. Вам понадобятся две натертые моркови и запеченная свекла. Цедру апельсина, лимона, имбирь и сельдерей измельчить и перемешать. Салат заправить оливковым маслом.

Приятного аппетита! Худейте вкусно и полезно!

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий