Что такое диета молокочай?

Девушка на диете

Содержание:

В чем заключается диета молокочай? Устали от изнуряющих тренировок в спортзале в борьбе с лишним весом? Боитесь принимать таблетки для похудения? А испробованные диеты не дают ожидаемого эффекта? Попробуйте молокочайную диету, и результаты не заставят себя ждать.

Польза чая с молоком

Если вы мечтаете о стройной фигуре или хотите за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, тогда попробуйте специфическую диету. Диета молокочай заключается в употреблении чая с молоком каждые 2 часа на протяжении целого дня. Этот не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет вам привести себя в форму, оказывает колоссальный эффект на организм.

Ученые провели достаточное количество исследований и пришли к выводу, что сочетание зеленого чая и молока оказывает благоприятное воздействие на организм, что способствует его очищению. Кроме того, напиток помогает укрепить и стимулировать важные функции организма. А молоко, входящее в состав этого вкусного коктейля, приводит к снижению действия кофеина - достаточно вредного вещества, которое содержится в любом чае.

Хватит голодать недели напролет! Молокочайная диета - несложный и эффективный режим, который поможет стать обладательницей красивой и стройной фигуры. Придерживаться диеты стоит не чаще одного раза в 7 дней. Отзывы девушек, придерживающихся режима, говорят, что за один день можно сбросить от 500 г до 2 кг.

В чем заключается действие этого «волшебного» напитка? Углеводы, входящие в состав молока, усваиваются достаточно долго. Поэтому употребление молока позволяет надолго утолить чувство голода, уменьшая при этом уровень сахара в крови. Кальций способствует ускорению процесса сжигания жира в клетках, что ведет к уменьшению веса. А зеленый чай, из которого готовится коктейль, сам по себе является тонизирующим и диетическим напитком, оказывающим положительное действие на весь организм в целом.

А теперь вообразите, какой эффект на организм окажут эти чудо-жидкости, если их смешать. Свойства напитков не исчезнут, а, наоборот, еще больше усилятся, способствуя улучшению обмена веществ, очистке печени и крови, оздоравливая весь организм.

Зеленый чай помогает молоку быстрее усвоиться, а молоко, в свою очередь, нейтрализует кофеин и алкалоиды, входящие в состав чая. Кроме того, вместе эти продукты очищают организм от лишней жидкости и накопившихся шлаков, которые и являются причиной лишнего веса.

Поскольку напиток оказывает мочегонное и желчегонное действие, то молокочайная диета способствует тому, что организм теряет жидкость. Поэтому, чтобы контролировать водный баланс организма, помимо чая с молоком, рекомендуется выпивать 2 л простой минеральной воды без газа, что поможет избежать обезвоживания.

Примерное меню в разгрузочный день: каждые 2 часа необходимо употреблять по одной кружке молокочая. При этом попутно следует выпить 2 л обычной негазированной воды. Начинайте пить напиток с самого утра до 18.00-20.00.

Запомните, что если вы стремитесь поддерживать себя в форме после избавления от лишнего веса, то разгрузочный день стоит устраивать раз в 2-4 недели. Но если вы мечтаете сбросить 15 кг, то придерживаться диеты необходимо каждую неделю или 10 дней.

Рецепты напитков

молокочайЛюбая женщина может без труда приготовить этот напиток. Для достижения лучшего эффекта следует использовать зеленый чай. Также допустимо смешивание зеленого чая с черным или употребление травяного, фруктового или ягодного чая. Выберите рецепт, который вам больше всего придется по нраву, и наслаждайтесь одновременно вкусом молокочая и своими стройными формами.

Рецепт 1. «Классический чай для похудения»

Именно этот рецепт имеет положительные отзывы. Вскипятите 500 мл воды и залейте ею 3 ст. л. заварки зеленого чая. Дайте настояться 15 минут. Затем добавьте 500 мл молока.

Рецепт 2. «Чай с имбирем»

Чай с молоком с добавлением имбиря способствует ускорению обмена веществ и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Для приготовления напитка необходимо такое же количество заварки, воды и молока, как и в предыдущем рецепте. Натрите корень имбиря на терке, добавьте в чай. Подождите 15 минут, а затем смешайте с молоком.

Рецепт 3. «Чай с чесноком»

Для приготовления этого чудодейственного напитка следует измельчить 3 зубчика чеснока, залить их 1,5 л молока и поставить томиться на медленный огонь. Через 20 минут необходимо выключить огонь и добавить в молоко 3 ч. л. заварки. Поставить на плиту на 15 минут и накрыть крышкой. После приготовления процедить и пить в течение дня по стакану.

Рецепт 4. «Чай с красным перцем»

Приготовьте чай с молоком, используя 3 ст. л. чая и по 500 мл воды и молока. Залейте заварку кипятком, а когда чай настоится, добавьте молоко. Перед каждым употреблением молокочая добавляйте в кружку немного красного перца на кончике ножа. Важно: перец следует класть именно перед употреблением в кружку, а не в емкость, где хранится напиток.

Рецепт 5. «Чай по-английски»

Перед приготовлением напитка разогрейте кружку на пару и налейте в нее 1/3 молока. В другой кружке приготовьте чай: залейте 1 ч. л. заварки 150 мл кипятка. В чашку с молоком добавьте чай.

Рецепт 6. «Чай с медом»

Вскипятите 1 л молока и немного остудите. Насыпьте в него 2 ст. л. чая, накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут, при этом не забывайте периодически помешивать. Когда «коктейль» будет готов, добавьте немного меда.

Чтобы эффект от «волшебного» напитка оправдал ваши ожидания, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • используйте крупнолистовой чай, который отличается своими полезными свойствами;
  • если вы предпочитаете травяной напиток, то лучше его принимать перед сном, а в течение дня заменить его зеленым;
  • храните молокочай в холодильнике, чтобы молоко в напитке не прокисло;
  • используйте обезжиренное либо нежирное молоко с процентом жирности 1,5 или 2,5;
  • желательно употреблять напиток в теплом виде;
  • после окончания разгрузочного дня составьте меню из низкокалорийных продуктов.

Минусы и противопоказания

Диета на молокочае, без сомнения, имеет свои плюсы, но важно учесть, что придерживаться такого режима следует не всем женщинам по причине состояния здоровья.

Тем представительницам прекрасного пола, которые имеют проблемы с почками и с выводом жидкости, следует быть осторожными с чудодейственным напитком, иначе такой «коктейль» нанесет вред организму. Также необходимо отказаться от диеты лицам, страдающим непереносимостью молочных продуктов и кофеина. Если вас тревожит пониженное давление, то употребление этого напитка вам стоит избежать.

К тому же некоторые врачи отмечают негативное воздействие употребления молокочая.

Дело в том, что молочный кальций при избытке не будет усваиваться, что приведет к его накоплению на стенках сосудов, которые, в свою очередь, потеряют эластичность.

А это может спровоцировать целый букет заболеваний: от камней в почках до проблем с ЖКТ и нарушения артериального давления.

Отзывы о диете

Все отзывы девушек о разгрузочном дне показывают только положительные результаты диеты. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то уже через 3 дня заметите, что стали легче на несколько килограмм. Некоторые женщины за 10 дней или 2 недели становятся значительно стройнее.

Елена

Очень понравились диета, не нужно голодать неделю, к тому же люблю чай с молоком. Эта диета не похожа на остальные, потому что молоко прекрасно утоляет голод. Почти за 7 дней скинула 3 кг, что не может не радовать. Единственный минус, с которым пришлось столкнуться, - это нарушение стула. Но выход из положения нашелся быстро с помощью оливкового масла натощак.

Инна

Почитав отзывы о восхитительном напитке, решила немного изменить меню, сделав график на 3 дня. Первый день - молокочай, второй - гречка с кефиром, третий день - снова чай с молоком. Итог: минус 3 кг. При этом чувствую себя прекрасно. Буду устраивать разгрузочные дни раз в неделю.

Мария

Давно попробовала разгрузочный день, килограммы уходят и не возвращаются. Но помимо чая с молоком, ем яблоки или йогурты.

Как видите, диета молокочай имеет только хорошие отзывы. Наслаждайтесь вкусом этого восхитительного напитка и теряйте лишние килограммы, оставаясь при этом сытыми. Результат диеты вас приятно удивит. Но помните, что необходимо знать меру, и тогда вы надолго останетесь довольны своей фигурой, не причиняя вред организму.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий