Диета с пищевой содой – эффективный ли способ похудения?

диета с пищевой содой

Раньше, когда люди еще не так сильно задумывались о похудении, диета с пищевой содой являлась лекарством от изжоги. А вернее с ее помощью снимали симптомы этого заболевания желудочно-кишечного тракта. Люди, страдающие изжогой, просто выпивали раствор гидрокарбоната натрия после каждого приёма пищи, после чего жжение в животе утихало. Спустя время люди открыли для себя более удобные препараты, и надобность в невкусном и неполезном напитке отпала.

Но кто-то заметил, что раствор пищевой соды способствует снижению аппетита. Информация о том, что содовая диета сжигает жир, разнеслась по всему миру. В интернете полно рекламных баннеров, кричащих о том, что содовая диета позволяет скинуть за несколько дней до 10 кг веса! Наверняка вы и отзывы об этом читали. Неужто это и впрямь чудодейственная диета?

 

Питание на основе содовой диеты

Принцип довольно прост. Вы берете в магазине пачку пищевой соды, черпаете одну чайную ложку, размешиваете в стакане воды и пьете за 30 минут до начала каждого приема пищи. Логика немного странновата. Любители народного лечения пишут отзывы следующего характера: «Наши бабушки мыли с помощью соды посуду, и жир великолепно растворялся».

Получается, по аналогии с жиром на тарелках, жир в нашем организме тоже должен исчезнуть? Это предположение выглядит несколько сомнительным. Все-таки человеческий организм и поднос после жареного с яблоками гуся – не одно и то же.

Схема жирового сжигания выглядит несколько по-иному. Вы поглощаете меньшее количество еды, чем требуется для обеспечения организма необходимым количеством энергии. Мозг подаёт клеткам организма команду «поиск ресурсов». По этой команде изменяется гормональный фон, а под влиянием гормонов жировые клетки высвобождают в кровь свободные жировые кислоты, которые как раз и используются для покрытия энергетического дефицита.

Приведённая схема очень упрощена, в ней не рассматривается взаимодействие гормонов с рецепторами и не исследуются дополнительные аспекты расщепления мышечных волокон. Но всё же мы можем сделать очень простой и логичный вывод: вещество, поглощаемое внутрь, либо оказывает воздействие на пищеварительный тракт, либо всасывается в кровь. Оно не способствует ускорению обмена веществ, не увеличивает число свободных триглицеридов, не расщепляет их, да и в принципе не может вызвать ускоренное сжигание жиров.

Жировые излишки, которые организм не израсходовал в процессе жизнедеятельности, возвращаются в жировые клетки. Так устроен человек, и с помощью ложки соды этого не изменить. С позиции химии питьевая сода является щелочью. Молекулы пищевой соды взаимодействуют с кислотами и немного понижают кислотную среду. Ни в какой кровоток они не поступают, и до жирных кислот не добираются. Раствор, приготовленный из пищевой соды и воды, ухудшает желудочный сок, поскольку это первая кислота, встречаемая содой на ее пути.

 

Почему диета с пищевой содой снижает аппетит?

особенности диеты  с пищевой содойЖелудок человека представляет собой мускульный мешок. Однако переваривание пищи происходит совсем не с помощью гладкой мускулатуры. С помощью желудочного сока обрабатывается пища и начинается расщепление продуктов с высвобождением питательных веществ.

Именно желудочная кислота является главным компонентом пищеварения, в результате которого организм получает питательные вещества для поддержания своей жизнедеятельности. После поглощения стакана воды с пищевой содой в организме начинает происходить химическая реакция. В результате взаимодействия кислоты и щёлочи снижается кислотность желудочного сока. Увеличивается неспособность переваривать пищу грубого помола.

Какие результаты показывает диета с пищевой содой? Результаты, которые дает содовая диета, могут оказаться очень плачевными. Одним из нехороших итогов может стать плохое усваивание пищи, тяжесть в желудке, ошибочно принимаемая за сытость. Если судить объективно, организм вообще может остаться без белка, или получать его в ничтожном количестве. Идея об экономии килокалорий за счёт дефицита протеина является самой плохой в мире. Диета, за основу которой взята питьевая сода, в итоге может привести не к сжиганию жира, а к распаду мышечных волокон.

Это действительно правда о том, что питьевая сода и диета, основанная на ее использовании, ухудшает усвоение питательных веществ организма, необходимых для поддержания его нормального развития. Будьте крайне осторожны, так как питьевая сода при неправильном использовании может привести к серьезным последствиям. Смотрите, чтобы в итоге врач не выписал вам самую настоящую диету на основе несоленых протёртых супов.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий