Диета спящей красавицы

диета

Если вы считаете, что худеть во сне нереально, вы глубоко ошибаетесь. Многие исследователи утверждают как раз иное. И это можно легко объяснить. Во сне человек не потребляет пищу, но все равно продолжает расходовать энергию для поддержания жизнедеятельности, то есть сжигает запасы питательных веществ. Кроме того, во время сна в организме синтезируется гормон удовольствия – серотонин, который способен вырабатываться также и при поглощении шоколада и сдобных изделий. Получается, чуть подольше поспал, и потом хорошее настроение на весь день. Именно эти положения заложены в основу методики похудения «спящая красавица». Эта диета помогла скинуть вес многим голливудским звездам. Даже Элвису Пресли в свое время помогла эта диета.

Плюсы и минусы диеты «спящая красавица»

  • Плюсы. Выспавшемуся человеку на самом деле меньше хочется есть. Можете проверить это на себе. Главный принцип методики «спящая красавица» – во сне человек не ест и худеет! Полноценный здоровый сон восстанавливает баланс гормональной системы, улучшает обмен веществ.
  • Минусы. При приеме снотворных препаратов могут возникнуть серьезные побочные эффекты: сильная головная боль, мигрень, усталость, слабость, в целом плохое самочувствие. Будьте осторожны, принимая снотворное, поскольку от передозировки возможен даже летальный исход. Таким образом, не экспериментируйте над своим здоровьем без консультации врача. Данная диета еще полностью не изучена. Так что прежде чем на нее переходить, нужно узнать подробно всю информацию.

Суть данной методики похудения состоит в том, что человек на несколько дней погружается в сон, принимая сильнодействующие снотворные и даже психотропные препараты. За то время, пока он спит, человек теряет килограммы лишнего веса. Комментарии об этом способе похудения излишни. Прежде чем начать худеть таким способом, подумайте, стоит ли так насиловать организм из-за тех килограммов, которые вы потеряете во время беспробудного сна? Ведь вред, который способна нанести диета спящая вследствие приема сильнодействующих препаратов, окажется колоссальным.

Как работает диета? Сначала необходимо подготовить спальное место. Помещение, в котором вы собираетесь провести несколько беспробудных дней, должно быть хорошо проветрено. Кровать лучше застелить свежим комплектом постельного белья. Перед погружением в сон не стоит смотреть какие-либо телепередачи, дабы избавить свой разум от всякого ненужного «хлама». После подготовки спального места и помещения возьмите блокнот, который будет выступать в качестве вашего личного дневника сновидений. В блокноте вы будете описывать свои сны.

Вы должны четко определиться, сколько килограммов вам нужно сбросить. От их количества будет зависеть число дней, которые вы проведете в спячке. С вечера, прежде чем погрузиться в мир снов, напишите в блокноте на первой странице цифру, соответствующую количеству килограммов, которые желаете потерять.

Например, вы хотите скинуть 8 килограммов лишнего веса, в таком случае вам придется «работать» над собой в течение 8 дней. Итак, в первый день диеты записываете цифру 1, т.е. вы должны похудеть на 1 килограмм. Если вы весите 75 килограммов, записываете в блокнот число «74». Когда будете засыпать, спросите свое подсознание, что вам нужно сделать, чтобы похудеть, постарайтесь узнать эту информацию во сне.

Общение на подсознательном уровне

снотвроное как основа диеты Когда вы погружаетесь в сон, важно не пропустить один момент. Между сном и бодрствованием начинает работать человеческое подсознание. В этот момент вы должны спросить у своего подсознания, что надо сделать, чтобы этот килограмм ушел, можно ли терять вес во сне. Если ответ отрицательный, попросите подсказку. Засыпая, старайтесь держать перед глазами написанное в блокноте число.

Когда вы проснулись, не вставая с постели, постарайтесь вспомнить все, что вам снилось, и запишите это в блокнот. Если никакой ценной для вас информации от подсознания не поступило, не нужно отчаиваться, значит, не настало еще время. Продолжайте двигаться в том же направлении, и ответ обязательно будет.

Выводы по методике «спящая красавица»

Здоровый полноценный сон – это всегда хорошо для похудения. Нехватка сна провоцирует привычку к обжорству и, как следствие, ожирение. Однако переизбыток сна также может отрицательно сказаться на общем самочувствии. Эффект может быть обратным: вес уйдет, но может появиться слабость и головная боль. Для начала решите для себя, нужна ли вам такая диета, а также проконсультируйтесь с врачом.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий