Какая диета может лучше других сделать фигуру стройной к лету?

персиковая диета

Ох уж эти килограммы! Прекрасные дамы готовы пойти на все, чтобы избавиться от лишнего веса, поэтому сегодня в мире существует масса диет, но, к сожалению, не все они эффективны. Но как заранее знать, окажется ли диета действенной? Вообще диета может одному подходить, а другому категорически нет, поэтому дать однозначный ответ на заданный выше вопрос не получится. В нашей статье мы поговорим о том, что собой представляет персиковая диета, и отразим некоторые отзывы о ней, так сказать, для большей наглядности.

Особо обостряется проблема похудения в преддверии лета, когда нужно, чтобы фигура была безупречной. И тут на помощь придет персиковая диета! Так вот, желающим потерять ненужные килограммы уже с начала июля нужно соблюдать ее. У персиков есть прекрасное свойство – очищать организм от накопившихся в нем шлаков. Сладкий фрукт содержит много жидкости, потому что состоит из 90% структурированной воды, которая так полезна для человеческого тела.

Если включить в свой рацион персики, кожный покров станет бархатистым и нежным. После сбора плодов храните их в прохладном месте не больше 3 суток. Поэтому персиковой диетой предусмотрено употребление исключительно свежих фруктов. Нежная персиковая кожура содержит массу витаминов, так что лучше кушать фрукт неочищенным. Калорийность персика – 40 ккал в 100 гр.

Полезная сладость

Чтобы пополнять витаминные запасы своего организма, нужно ежедневно съедать по 2 килограмма персиков. Рекомендуется их употребление при болезнях крови, отеках различной этиологии, заболеваниях ЖКТ. Если вами соблюдается персиковая диета, это также будет способствовать улучшению работы печени, стимуляции функционирования кишечника. Персональная диета на персиках – идеальный вариант, так как в ней будут учтены даже мельчайшие особенности вашего организма. Не придется «перелопачивать» весь Интернет, читая отзывы. Специалист сделает все за вас, и составит вам максимально подходящую диету.

Такая диета прекрасно подходит подросткам благодаря содержанию витаминов в персиках, которые крайне необходимы для молодого растущего организма. Продолжительность персиковой диеты – 2 недели. Ниже будет представлено примерное рекомендуемое меню диеты.

Меню персиковой диеты

Каждый день за завтраком выпивайте чашку натурального кофе или черного чая без сахара и съедайте 2 маленьких кусочка черного хлеба с 1 ч. л. натурального меда. В качестве десерта полакомитесь одним персиком. Полдник – 3-4 персика.

  1. Первый день. Обед: дыня (2 маленьких дольки), две овощные котлеты или одна мясная, 1 сладкий перец и 1 картофелина (отварная), постная ветчина (2 маленьких кусочка). Ужин: нежирное отварное мясо (200 гр.), тушеные кабачки с томатами (1 порция), овощной салат (1 порция).
  2. Второй день. Обед: нежирное отварное мясо (200 гр.), тушеные кабачки с томатами (1 порция), маленький кусочек арбуза. Ужин: 2 куска овощной пиццы, салат из персиков с йогуртом (1 порция).
  3. Третий день. Обед: макароны с томатным соусом (50 гр.), салат из любых овощей (1 порция), один маленький кусочек дыни. Ужин: кусочек морской рыбы в запеченном виде, порция салата из лука и томатов, 1 чашка персикового мусса.
  4. Четвертый день. Обед: маленький кусочек белого куриного мяса с ложкой пасты или томатного кетчупа, порция персикового фруктового салата. Ужин: отварная морская рыба (300 гр.), ломтик хлеба (черного), 2 кусочка твердого сыра.
  5. Пятый день. Обед: коричневый рис с кетчупом (70 гр.), порция любого овощного салата, персик (2-3 штуки). Ужин: салат из фасоли (отварной) и томатов (порция), немного мороженого с добавлением листьев мяты и кусочков персика.
  6. Шестой день. Обед: паста (50 гр.) с обжаренным говяжьим фаршем (50 г.), свежие персики (2-3 штуки). Ужин: 2 яйца в виде омлета, зерновой хлеб (маленький кусочек), обезжиренный творог (200 гр.).
  7. Седьмой день. Обед: морская рыба, запеченная с картошкой, любой овощной салат (порция), маленький кусочек арбуза. Ужин: овощной салат, в который можно добавить 2 кусочка консервированного тунца, кусок ржаного хлеба, обезжиренный творог (50 гр.) с добавлением маленьких кусков персика.

Калорийность меню всех блюд любого дня диеты – 1300 ккал. Что касается второй недели похудения, меню полностью повторяет первую неделю. По истечении 14 дней диеты, дабы закрепить полученный результат, нужно в течение следующих 2 недель следить за калорийностью пищи, включенной в ваш рацион. Она не должна превышать 1500 ккал, лучше в данный период кушать различные фрукты и овощи в неограниченном количестве. Кроме того, желательно менять местами меню ужина и обеда. Добавляйте в овощные салаты исключительно оливковое масло в количестве не более двух столовых ложек.

Мнение испробовавших

отзывы о персиковой диетеНу а теперь отзывы, как и обещали.

«Диета персиковая – одна из самых лучших, которые я когда-либо испытывала на себе! Результат ошеломляющий – 5 кг за 2 недели! Как раз успела стать стройняшкой к лету! Всем рекомендую». Анастасия, 22 года, Липецк.

«Мне не совсем подошла диета. Во-первых, меню осилить было тяжко, а, во-вторых, результат не тот, который ожидала. Когда читала отзывы о ней, сталкивалась с похожими на мой, но на тот момент думала, что у меня будет по-другому, ошиблась. Буду искать себе более щадящую и эффективную методику, чем эта». Маргарита, 30 лет, Челябинск.

«В целом неплохая диета. Вес уходил медленно, но верно, на подготовку к солнечному времени года – самое то!» Кристина, 32 года, Санкт-Петербург.

Ну вот, пожалуй, и все, что мы хотели рассказать вам о персиковой диете. Надеемся, что и само описание методики похудения, и отзывы о ней вам пригодятся в дальнейшем. Следите за своей фигурой, и вы будете всегда выглядеть на 5+! Удачи и успехов в похудении!

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий