Похудение с помощью лекарственных трав

лекарственные травы для похудения

Проблема лишнего веса беспокоит каждого второго жителя нашей страны, достигшего совершеннолетия. Главными методами избавления от надоевших килограммов принято считать диеты и интенсивные занятия спортом, однако существует еще один не менее эффективный способ – фитотерапия. Природа является неиссякаемым источником целебных трав, способных вернуть человеку здоровье и стройность. Лекарственные растения излечивают человечество от большинства болезней, в том числе и от ожирения.

Травы для похудения продаются в обычных аптеках и, в отличие от медикаментозных препаратов, практически не оказывают на организм побочных действий. Любые травы для быстрого похудения можно применять в комплексе с диетами и разгрузочными днями, а также отдельно от них. Дары природы не только помогут человеку избавиться от жировых отложений, но очистят организм от накопившихся шлаков и восстановят работу всех органов пищеварительной системы.

Классификация трав для снижения веса

Какие травы способствуют похудению? Их достаточно много и все они действуют на человека по-разному. Для того чтобы похудеть с помощью трав, необходимо ознакомиться с информацией о том, какое влияние на организм оказывает то или иное лекарственное растение. Травы, которые помогают похудеть, диетологи и фитотерапевты разделяют на несколько категорий.

Растения, которые снижают влечение к еде за счет подавления аппетита и уменьшения чувства голода: корень алтея, кукурузные рыльца, семена льна, фукус пузырчатый, спирулина, бузульник сибирский. Эти лекарственные травы для похудения при попадании в пищеварительный тракт уменьшают выработку желудочного сока, вследствие чего человек не ощущает голода. Некоторые из растений этой категории имеют особенность разбухать в желудке и частично заполнять его свободное пространство, из-за чего человек способен насытиться порциями гораздо меньших размеров.

Травы с ярко выраженным слабительным эффектом: кора крушины, тмин, листья сенны, жостер, укроп, вахта, подсолнечник, тысячелистник. Все слабительные травы являются мощным оружием при борьбе с лишним весом. Они очищают кишечник от накопившихся в нем за длительное время продуктов жизнедеятельности (во взрослом организме их может насчитываться до 7 кг), благодаря чему человеку удается заметно снизить вес. Помимо этого применение слабительных растительных средств – самый легкий способ быстрого выведения из кишечника расщепленных жиров, не успевших впитаться в кровь.

Растения, способные нормализовать обмен веществ: цветы бузины, листья березы, крапива, мать-и-мачеха. В некоторых случаях причина лишнего веса кроется в нарушении обменных процессов в организме. Фитотерапия в этих случаях рекомендует регулярно употреблять отвары трав, благотворно влияющих на метаболизм. При восстановлении обмена веществ организм самостоятельно начнет избавляться от лишних килограммов, накопившихся на боках.

Желчегонные травы: одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, барбарис, мята, корень валерианы, фенхель, ромашка, листья земляники, брусники и черники. Нередко у тучных людей наблюдается застой желчи, из-за чего жиры, поступающие в их организм с продуктами питания, не могут расщепляться должным образом и откладываются про запас. Травы для похудения, сжигающие жир за счет выведения скопившейся желчи, нормализуют деятельность желчного пузыря и печени, что самым благотворным образом сказывается на снижении веса.

Мочегонные травы: медвежье ушко, лопух, василек, крапива, лист брусники, березовые почки, шиповник, шалфей, укроп, душица. Жировые отложения препятствуют нормальному освобождению организма от лишней жидкости. Если начать пить для похудения мочегонные травы, можно избавиться от воды, накопившейся в организме из-за излишней тучности, снизить свой вес на несколько килограммов, вывести накопившиеся шлаки и избавиться от отеков.

Однако долго увлекаться мочегонными средствами не стоит, т. к. вместе с водой организм начнет терять необходимые ему для полноценного функционирования полезные вещества (например, магний и калий). С осторожностью следует пить травы, способствующие похудению за счет потери жидкости, людям с почечными патологиями. Для того чтобы избежать обезвоживания организма, во время приема мочегонных отваров нужно увеличить количество выпиваемой воды.

Растения (пряности), увеличивающие расход энергии, полученной с продуктами питания: куркума, красный перец, имбирь, розмарин. Диетологи советует добавлять эти продукты в пищу – они позволяют расходовать организму больше килокалорий, чем обычно. Однако пряности могут сыграть злую шутку с человеком, т. к. они усиливают аппетит, поэтому худеющим людям нужно следить за тем, чтобы не съесть лишнего. Если кто-либо страдает необузданным аппетитом, тогда от приема растений из этой категории ему лучше всего отказаться.

Как принимать: отдельно или вместе?

Все травы для похудения, сжигающие жир, следует заваривать кипятком и принимать внутрь, строго следуя указаниям на упаковке. Для снижения веса фитотерапия рекомендует пить отвары всех трав в теплом виде за 15-30 минут до принятия пищи. Чтобы не навредить себе, перед началом приема любых лекарственных растений нужно проконсультироваться с доктором, т. к. даже безобидные на первый взгляд травы имеют противопоказания.

Большинство людей с избыточным весом интересуются тем, как похудеть с помощью трав. Трава для похудения редко назначается отдельно. Добиться эффективного снижения веса можно в том случае, если принимать перечисленные выше растения в составе многокомпонентных растительных сборов, оказывающих комплексное воздействие, включающее в себя снижение веса, выведение токсинов и шлаков, нормализацию работы большинства органов и систем организма, повышение иммунитета.

Растительные сборы необходимо употреблять в свежем виде, поэтому заваривать их нужно каждый день. Похудение на травах будет малоэффективным, если заготавливать отвары на несколько дней вперед, т. к. их целительная сила будет заметно снижаться. Как похудеть на травах быстрее всего? Для достижения скорого эффекта фитотерапевты советуют чередовать между собой несколько сборов: 5-7 дней пить один набор трав, потом заменить его вторым, после этого перейти на третий, а затем снова вернуться к первому.

Лекарственные сборы для домашнего приготовления: рецепты

Фиточай для снижения веса есть в продаже в любой аптеке. Но при желании его можно приготовить и дома, смешав в необходимых пропорциях разные травы для похудения.

как приготовить настой для похуденияВзять по 20 г крапивы, спрессованной сенны, корня одуванчика и зелени петрушки, добавить к ним по 10 г листьев мяты и укропа и тщательно перемешать. 3 столовых ложки смеси поместить в сухую посуду и залить 1 л крутого кипятка. Сбор должен настаиваться на протяжении 3 часов, после чего его нужно процедить. Настой пить по 200 мл перед каждым приемом пищи до 4 раз в день.

А вот еще один способ похудения на травах: отмерить по 20 г фенхеля, корней одуванчика и петрушки, добавить к ним 60 г крушины. 4 столовых ложки смеси залить 1 л кипятка, оставить в темном месте на 1 час и после этого процедить. Пить настой по 200 мл перед едой до 4 раз в день.

Похудеть на травах можно и так: взять по 20 г листьев березы и кукурузных рылец, добавить к ним по 10 г сенны и листьев мать-и-мачехи, после этого насыпать в смесь трав 60 г листьев брусники. 2 столовых ложки полученного сбора залить 500 мл кипятка, через 45 минут процедить. Пить настой по 100 мл перед завтраком и обедом.

По 1/3 части упаковок корня солодки (лакрицы) и крушины смешать с пачкой сенны в отдельной емкости. На каждый прием чайную ложку сбора заливать 200 мл кипятка и настаивать около получаса, затем процеживать. Выпивать полученный настой каждое утро натощак. Используя перечисленные методы, за месяц можно сбросить до 3 кг лишнего веса.

Ванны для похудения с добавлением трав

Травы для похудения, сжигающие жир, можно принимать не только в виде питьевых настоев, но и добавлять их в ванны. Какие травы помогают снизить вес в этом случае? Добавленный в горячую ванну отвар из душицы, листьев березы и подорожника (все компоненты следует брать в равных частях) разгладит растяжки, появившиеся на коже в процессе похудения и усмирит аппетит. А ванна с мать-и-мачехой глубоко очистит поры, поможет избавиться от проявлений целлюлита и улучшит общий тонус кожи.

Очень часто люди с лишним весом ищут способы быстрого похудения. К таким методикам фитотерапия не относится. Травы для похудения в сочетании с разумными ограничениями в еде способствуют медленному, но эффективному и безопасному похудению с общим оздоравливающим эффектом для всего организма.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий