Лучшие рецепты для похудения: обертывания в домашних условиях

плоский живот

Содержание:

Делать обертывания для похудения в домашних условиях - невероятно приятное и полезное для обретения стройной фигуры и здоровой кожи занятие. Эта процедура ценилась еще у древних египтян и в наши дни, хотя технология ее, конечно, претерпела некоторые изменения, продолжает радовать своей доступностью и эффективностью.

Результаты домашнего обертывания

Многочисленные отзывы тех, кто пробовал делать обертывания, позволяют судить об эффективности этой процедуры. Конечно, применяя один лишь этот метод, похудеть не удастся. Все-таки правильное питание и физические нагрузки - важные составляющие образа жизни стройного человека. Однако, регулярно балуя себя домашними обертываниями, можно достичь прекрасных результатов.

Процедура способствует:

  • выведению из организма излишков жидкости (именно за счет этого после обертывания уменьшается объем проблемных зон тела), шлаков и токсинов;
  • ускорению процессов регенерации кожи;
  • усилению микроциркуляции;
  • активизации обменных процессов;
  • восстановлению эластичности и упругости кожи;
  • сглаживанию проявлений целлюлита.

Возможные противопоказания

Несмотря на всю пользу, которую может обеспечить обертывание для желающих похудеть, процедура имеет ряд противопоказаний. Среди них:

  • гинекологические заболевания;
  • заболевания почек;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гипертония;
  • опухоли;
  • варикозное расширение вен;
  • дерматологические заболевания, повреждения кожи (раны, царапины, ожоги и т. д.);
  • аллергическая реакция к какому-либо компоненту, содержащемуся в составе, который используется для домашнего обертывания для похудения;
  • беременность и период лактации;
  • плохое самочувствие, повышенная температура тела, головные боли и головокружения.

Как делать домашнее обертывание

Прежде чем начинать искать рецепты эффективных обертываний для похудения в домашних условиях, стоит изучить информацию о том, как правильно проводить процедуру. Сделать это не так сложно, главное - следовать предложенному ниже алгоритму.

  1. Подготовка кожи к процедуре. Это очень важный этап, который позволяет раскрыть поры, удалить омертвевшие частицы эпидермиса, усилить микроциркуляцию, сделав тем самым кожу наиболее восприимчивой к действию обертывания. Необходимо принять душ или теплую ванну, чтобы кожа хорошенько распарилась, затем массирующими движениями нанести на тело скраб, а потом смыть его теплой водой. Вытереться насухо.
  2. Нанесение специального состава. О том, какие конкретно смеси можно применять для домашних обертываний, речь пойдет чуть позже. Пока же стоит отметить лишь то, что наносить их можно не на все тело, а только на проблемные зоны. В домашних условиях наиболее часто применяется обертывание для похудения живота, бедер, ягодиц и рук.
  3. Оборачивание пищевой пленкой. Проблемные зоны с нанесенным на них питательным составом должны оборачиваться пленкой по спирали достаточно туго, но не настолько, чтобы ощущать дискомфорт.
  4. Дополнительное утепление. Сверху нужно надеть термобелье, теплый халат, старый спортивный костюм. Можно просто обернуться большим полотенцем.
  5. Пока работает домашние обертывания для похудения ног, живота, ягодиц, бедер или рук, можно расслабиться и посмотреть хороший фильм, а можно сделать комплекс физических упражнений, чтобы усилить эффект процедуры.
  6. Через 40-60 минут нужно снять пленку и смыть теплой водой использованный для обертывания состав.
Для того чтобы домашнее обертывание для похудения живота, ног, ягодиц и других проблемных зон привело к видимому результату, необходим курс из 10-14 процедур, осуществляемых через день.

Как можно заметить, процедура не требует какого-то особого мастерства, поэтому при желании можно сделать ее самостоятельно, соблюдая описанные правила. А теперь настало время узнать рецепты самых эффективных обертываний для похудения.

Горчица и мед - популярные продукты для домашних обертываний

Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что именно горчица и мед являются фаворитами среди тех, кто мечтает похудеть с помощью обертываний. Действие этих продуктов обеспечивает активизацию метаболических процессов, выведение из организма излишка влаги, шлаков и токсинов, стимуляцию микроциркуляции.

Ниже представлены лучшие рецепты домашних обертываний с этими компонентами.

  1. Горчичное обертывание для похудения, рецепт приготовления которого очень прост, является одним из самых популярных. Проще всего приготовить такой состав: стакан горчичного порошка залить теплой водой для достижения консистенции густой сметаны, перемешать. Из-за «жгучего» эффекта горчичное обертывание для похудения нужно проводить с особой осторожностью. Важно начинать сеанс с 10-15 минут, постепенно увеличивая время процедуры.
  2. Медовые обертывания для похудения также очень эффективны. Мед нужно немного подогреть на водяной бане, а потом использовать для обертывания. Наиболее часто процедура с этим продуктом проводится для похудения живота в домашних условиях, но можно также применять обертывание медом для похудения других проблемных участков тела.
  3. Обертывание с горчицей и медом для похудения соединяет в себе всю силу обоих компонентов, а потому эффективно вдвойне. Необходимо 2 ст. л. горчицы развести теплой водой до состояния густой сметаны, а затем добавить по 1 ч. л. соли, сахара и уксуса. Оставить смесь в теплом помещении на сутки, после чего добавить в массу подогретый на водяной бане мед. Медово-горчичное обертывание для похудения будет еще более эффективным, если обогатить состав парой капель любого цитрусового эфирного масла.

Обертывания для похудения с горчицей или медом подходят не всем, но, к счастью, есть и другие рецепты.

«Вкусные» обертывания: кофе и шоколад

Делать процедуру обертывания в домашних условиях особенно приятно, если она ассоциируется с насыщенным ароматом кофе или шоколада.

  1. Кофейное обертывание для похудения придется по душе каждому ценителю бодрящего напитка. 3 ст. л. молотого кофе нужно разбавить теплой водой или густым молоком до консистенции густой кашицы, после чего надо нанести пасту на проблемные зоны. Такая смесь может использоваться для всех проблемных зон тела, в том числе и для похудения ног в домашних условиях.
  2. Шоколадное обертывание в домашних условиях осуществить очень просто. Нужно 200 г порошка какао залить 0,5 л горячей воды, хорошо перемешать и дать остыть.

Оригинальные рецепты

пленка для обертыванияИногда очень полезно разнообразить привычную рутину домашних процедур чем-то необычным, поэтому стоит вооружиться парочкой интересных рецептов. Ниже предлагаются нетривиальные, но эффективные обертывания для похудения.

  1. Для похудения ног в домашних условиях часто используется скипидар, наносить его на все тело не рекомендуется. Необходимо соединить 50 г скипидарной мази со 100 г белой глины и 0,5 л молока.
  2. Положительные отзывы об обертывании с корицей - красноречивое подтверждение эффективности процедуры. Необходимо в 2-3 ст. л. оливкового масла добавить 2-3 капли эфирного масла корицы и хорошо перемешать. Горчичное обертывание для похудения обладает аналогичным действием.
  3. Куркума - еще одна пряность, которая зачастую используется для обертываний. Нужно просто добавить 1-2 ч. л. приправы в любимый состав для похудения и радоваться отличному результату.
  4. Рецепт винного обертывания сохранился до наших дней со времен Древнего Рима. 2 стакана измельченной ламинарии нужно залить небольшим количеством кипятка и дать настояться минут 20. Затем в массу необходимо добавить 4 ст. л. голубой глины и бокал красного вина.

Обертывание - процедура, которая требует внимательного наблюдения за собственными ощущениями. Если чувствуется какой-то дискомфорт или проявляются нежелательные реакции, стоит поискать другой способ для обретения стройной фигуры.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий