Делать обертывания для похудения в домашних условиях — невероятно приятное и полезное для обретения стройной фигуры и здоровой кожи занятие. Эта процедура ценилась еще у древних египтян и в наши дни, хотя технология ее, конечно, претерпела некоторые изменения, продолжает радовать своей доступностью и эффективностью.
Содержание
Результаты домашнего обертывания
Многочисленные отзывы тех, кто пробовал делать обертывания, позволяют судить об эффективности этой процедуры. Конечно, применяя один лишь этот метод, похудеть не удастся. Все-таки правильное питание и физические нагрузки — важные составляющие образа жизни стройного человека. Однако, регулярно балуя себя домашними обертываниями, можно достичь прекрасных результатов.
Процедура способствует:
- выведению из организма излишков жидкости (именно за счет этого после обертывания уменьшается объем проблемных зон тела), шлаков и токсинов;
- ускорению процессов регенерации кожи;
- усилению микроциркуляции;
- активизации обменных процессов;
- восстановлению эластичности и упругости кожи;
- сглаживанию проявлений целлюлита.
Возможные противопоказания
Несмотря на всю пользу, которую может обеспечить обертывание для желающих похудеть, процедура имеет ряд противопоказаний. Среди них:
- гинекологические заболевания;
- заболевания почек;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- гипертония;
- опухоли;
- варикозное расширение вен;
- дерматологические заболевания, повреждения кожи (раны, царапины, ожоги и т. д.);
- аллергическая реакция к какому-либо компоненту, содержащемуся в составе, который используется для домашнего обертывания для похудения;
- беременность и период лактации;
- плохое самочувствие, повышенная температура тела, головные боли и головокружения.
Как делать домашнее обертывание
Прежде чем начинать искать рецепты эффективных обертываний для похудения в домашних условиях, стоит изучить информацию о том, как правильно проводить процедуру. Сделать это не так сложно, главное — следовать предложенному ниже алгоритму.
- Подготовка кожи к процедуре. Это очень важный этап, который позволяет раскрыть поры, удалить омертвевшие частицы эпидермиса, усилить микроциркуляцию, сделав тем самым кожу наиболее восприимчивой к действию обертывания. Необходимо принять душ или теплую ванну, чтобы кожа хорошенько распарилась, затем массирующими движениями нанести на тело скраб, а потом смыть его теплой водой. Вытереться насухо.
- Нанесение специального состава. О том, какие конкретно смеси можно применять для домашних обертываний, речь пойдет чуть позже. Пока же стоит отметить лишь то, что наносить их можно не на все тело, а только на проблемные зоны. В домашних условиях наиболее часто применяется обертывание для похудения живота, бедер, ягодиц и рук.
- Оборачивание пищевой пленкой. Проблемные зоны с нанесенным на них питательным составом должны оборачиваться пленкой по спирали достаточно туго, но не настолько, чтобы ощущать дискомфорт.
- Дополнительное утепление. Сверху нужно надеть термобелье, теплый халат, старый спортивный костюм. Можно просто обернуться большим полотенцем.
- Пока работает домашние обертывания для похудения ног, живота, ягодиц, бедер или рук, можно расслабиться и посмотреть хороший фильм, а можно сделать комплекс физических упражнений, чтобы усилить эффект процедуры.
- Через 40-60 минут нужно снять пленку и смыть теплой водой использованный для обертывания состав.
Для того чтобы домашнее обертывание для похудения живота, ног, ягодиц и других проблемных зон привело к видимому результату, необходим курс из 10-14 процедур, осуществляемых через день.
Как можно заметить, процедура не требует какого-то особого мастерства, поэтому при желании можно сделать ее самостоятельно, соблюдая описанные правила. А теперь настало время узнать рецепты самых эффективных обертываний для похудения.
Горчица и мед — популярные продукты для домашних обертываний
Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что именно горчица и мед являются фаворитами среди тех, кто мечтает похудеть с помощью обертываний. Действие этих продуктов обеспечивает активизацию метаболических процессов, выведение из организма излишка влаги, шлаков и токсинов, стимуляцию микроциркуляции.
Ниже представлены лучшие рецепты домашних обертываний с этими компонентами.
- Горчичное обертывание для похудения, рецепт приготовления которого очень прост, является одним из самых популярных. Проще всего приготовить такой состав: стакан горчичного порошка залить теплой водой для достижения консистенции густой сметаны, перемешать. Из-за «жгучего» эффекта горчичное обертывание для похудения нужно проводить с особой осторожностью. Важно начинать сеанс с 10-15 минут, постепенно увеличивая время процедуры.
- Медовые обертывания для похудения также очень эффективны. Мед нужно немного подогреть на водяной бане, а потом использовать для обертывания. Наиболее часто процедура с этим продуктом проводится для похудения живота в домашних условиях, но можно также применять обертывание медом для похудения других проблемных участков тела.
- Обертывание с горчицей и медом для похудения соединяет в себе всю силу обоих компонентов, а потому эффективно вдвойне. Необходимо 2 ст. л. горчицы развести теплой водой до состояния густой сметаны, а затем добавить по 1 ч. л. соли, сахара и уксуса. Оставить смесь в теплом помещении на сутки, после чего добавить в массу подогретый на водяной бане мед. Медово-горчичное обертывание для похудения будет еще более эффективным, если обогатить состав парой капель любого цитрусового эфирного масла.
Обертывания для похудения с горчицей или медом подходят не всем, но, к счастью, есть и другие рецепты.
«Вкусные» обертывания: кофе и шоколад
Делать процедуру обертывания в домашних условиях особенно приятно, если она ассоциируется с насыщенным ароматом кофе или шоколада.
- Кофейное обертывание для похудения придется по душе каждому ценителю бодрящего напитка. 3 ст. л. молотого кофе нужно разбавить теплой водой или густым молоком до консистенции густой кашицы, после чего надо нанести пасту на проблемные зоны. Такая смесь может использоваться для всех проблемных зон тела, в том числе и для похудения ног в домашних условиях.
- Шоколадное обертывание в домашних условиях осуществить очень просто. Нужно 200 г порошка какао залить 0,5 л горячей воды, хорошо перемешать и дать остыть.
Оригинальные рецепты
Иногда очень полезно разнообразить привычную рутину домашних процедур чем-то необычным, поэтому стоит вооружиться парочкой интересных рецептов. Ниже предлагаются нетривиальные, но эффективные обертывания для похудения.
- Для похудения ног в домашних условиях часто используется скипидар, наносить его на все тело не рекомендуется. Необходимо соединить 50 г скипидарной мази со 100 г белой глины и 0,5 л молока.
- Положительные отзывы об обертывании с корицей — красноречивое подтверждение эффективности процедуры. Необходимо в 2-3 ст. л. оливкового масла добавить 2-3 капли эфирного масла корицы и хорошо перемешать. Горчичное обертывание для похудения обладает аналогичным действием.
- Куркума — еще одна пряность, которая зачастую используется для обертываний. Нужно просто добавить 1-2 ч. л. приправы в любимый состав для похудения и радоваться отличному результату.
- Рецепт винного обертывания сохранился до наших дней со времен Древнего Рима. 2 стакана измельченной ламинарии нужно залить небольшим количеством кипятка и дать настояться минут 20. Затем в массу необходимо добавить 4 ст. л. голубой глины и бокал красного вина.
Обертывание — процедура, которая требует внимательного наблюдения за собственными ощущениями. Если чувствуется какой-то дискомфорт или проявляются нежелательные реакции, стоит поискать другой способ для обретения стройной фигуры.
