Как похудеть при помощи горчицы?

горчица для похудения

Люди, стремящиеся сбросить лишний вес, интересуются различными способами похудения, порой самыми необычными. Например, достаточно популярным методом считается избавление от ненужных килограммов при помощи горчицы. Сегодня горчица для похудения – это не только острая приправа к любимым блюдам, но еще и ванны, обертывания и специальная диета.

Лечебные свойства горчицы

Способность приправы, получаемой из горчичных семян, сжигать жир была известна издревле. Но только в наши дни ученые смогли объяснить это свойство, влияющее на похудение. Оказывается, горчица обладает разогревающим действием, за счет чего ускоряет обмен веществ в организме и увеличивает расход потребленных вместе с пищей калорий. Всего лишь 1 чайная ложка приправы способна ускорить метаболические процессы более чем на 20%. Соответственно, на 20% ускоряется и сжигание лишнего жира.

Кроме того, отмечена способность горчицы улучшать функциональность желудочно-кишечного тракта, стимулируя образование пищеварительных соков и производя небольшой послабляющий эффект. Благодаря регулярному употреблению приправы пища более активно продвигается по кишечнику, не накапливая в нем вредных шлаков и токсинов.

Также известно, что горчица успешно борется с грибками и бактериями, находящимися в организме. Ее желательно употреблять во время простудных заболеваний, т. к. это ускоряет процесс выздоровления. За счет своих антисептических средств горчица активно применяется в качестве различных компрессов, присыпок и примочек. Правильно используя семена этого растения, можно вылечить даже некоторые кожные заболевания.

Кроме народной медицины использование горчицы отмечается и в косметологии. Например, из нее можно делать восстанавливающие и укрепляющие маски для волос.

Как худеть при помощи горчицы?

Для того чтобы горчица для похудения давала правильный эффект, следует ознакомиться со способами ее использования. На сегодняшний день их несколько, и самый простой из них – диета на основе горчицы. Подобную диету не рекомендуется применять более 6 дней, а основной курс рассчитан на 3 дня.

Горчичная диета для желающих сбросить вес

Приблизительное меню может быть следующим:

Первый день:

  • завтрак – 2 яйца, кусочек черствого хлеба из отрубей, смазанный горчицей, 100-150 г йогурта низкой жирности, чашка несладкого чая или кофе;
  • обед – 2 небольших сосиски, горчица в качестве приправы, окрошка или овощной суп;
  • полдник – 2 крекера без сахара, смазанных горчицей, чашка чая;
  • ужин – салат с болгарским перцем и творогом.

Второй день:

  • завтрак – 2 несладких сырника с горчицей, небольшой кусочек постной ветчины, чашка кофе;
  • обед – бульон из курицы, салат с белым куриным мясом, сельдереем и горчицей, 1 стакан томатного сока;
  • полдник – 1 хрустящий хлебец, смазанный горчицей, чашка чая;
  • ужин – запеканка с творогом и луком, стакан кефира низкой жирности.

Третий день:

  • завтрак – 2 небольших сосиски, горчица, 1 свежий огурец, чашка несладкого чая;
  • обед – постный грибной суп, небольшая телячья отбивная, стакан сока из морковки;
  • полдник – 2 крекера, смазанных горчицей, стакан чая;
  • ужин – салат из зеленого лука и вареных яиц, 1 стакан натурального нежирного йогурта.

Горчица для похудения противопоказана людям, имеющим заболевания печени или почек, язву желудка, гастрит, воспаление легких или туберкулез. Нежелательно употребление острой приправы и тем, кто страдает аллергическими заболеваниями.

Правила приема горчичных ванн

Следующий способ, который оказывает положительное воздействие на организм и способствует похудению, – ванна с горчицей. Девушки, следящие за своей фигурой, уже давно используют подобные ванны, чтобы устранить целлюлит и придать своему телу идеальные формы. Воздействуя на кожу, горчица немного повышает температуру тела, за счет чего активно раскрываются поры кожи, и улучшается кровообращение.

Применение горчичных ванн для похудения – приятный и безболезненный процесс, который поможет сбросить до 10 кг за месяц. Но, желая использовать ванны данного вида, необходимо соблюдать основные рекомендации, пренебрежение которыми может нанести вред здоровью.
В первую очередь следует проверить, не противопоказана ли вам горчичная ванна для похудения. Проверка осуществляется следующим образом: на тыльную сторону запястья нанесите немного горчицы и оставьте ее на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой.

Если на коже возникнет покраснение – это нормальная реакция организма на острую приправу, горчичную ванну для похудения вам принимать можно. Если же кожа останется белой, о таком способе борьбы с лишними килограммами придется забыть. Кроме того, горчичная ванна запрещена при наличии проблем с сердцем и сосудами, во время беременности и грудного вскармливания, при воспалительных процессах и кожных заболеваниях.

Принимая процедуру, ни в коем случае нельзя превышать время ее проведения. При этом находиться в ванне нужно в нижнем белье. Устраивать горчичную ванну для похудения следует перед сном, через 1 час после приема пищи. Воду следует наливать таким образом, чтобы она не доходила до области сердца. Если во время приема ванны начнется учащение сердечного ритма или появится головокружение, процедуру необходимо прекратить.

Сегодня существует 2 варианта принятия горчичных ванн для похудения.

  1. Ванна с горчицей чередуется через день с молочно-солевой ванной.
    Горчичная ванна подготавливается следующим образом: в теплую воду добавляется 100 г горчицы средней остроты, разведенной небольшим количеством воды. Для приготовления молочно-солевой ванны потребуется растворить в теплой воде 1 л молока высокой жирности и 1 кг морской соли. Ванны принимаются соответственно по 10 и 20 минут.
  2. Горчичная ванна для похудения чередуется с ваннами другого типа. 7 дней – 7 разных ванн:
  • ванна с горчицей;
  • ванна с добавлением молока;
  • ванна с 1 столовой ложкой соды;
  • ванна с отваром цветков липы;
  • ванна с эфирными маслами;
  • ванна с 1 стаканом отрубей;
  • хвойная ванна.

Правила применения горчичных обертываний

Обертывание для похудения в домашних условиях поможет разогреть подкожный жировой слой и постепенно устранить его. Для проведения процедуры потребуется приготовить горчичный порошок, оливковое масло и мед. Рецептура для проведения процедуры следующая:

  1. оливковое масло – 1 столовая ложка;
  2. горчичный порошок – 2 столовых ложки;
  3. мед – 3 столовых ложки.

Как правило, горчичное обертывание для похудения проводится таким образом: ингредиенты хорошо перемешиваются, затем смесь наносится на наиболее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра. После этого необходимо обернуться влагонепроницаемой пленкой и надеть теплую одежду (кофту, лосины и т. п.). Через 30 минут смесь горчично-медового обертывания для похудения необходимо смыть теплой водой и нанести питательный крем. Процедуру можно проводить раз в 2-3 дня курсом до 10-15 повторений.

Имеются противопоказания для горчичных обертываний для похудения: кожные заболевания, нарушения работы щитовидной железы и репродуктивных органов, беременность, гипертония, варикоз и онкология.

Также можно использовать медовое обертывание, которое проводится из меда и горчичного порошка. Оба продукта смешивают в пропорции 1:1, при этом желательно использовать жидкий, не засахаренный мед. Порошок разводят в небольшом количестве теплой воды, затем добавляют в кашицу мед и хорошо перемешивают до однородной консистенции. Обертывание проводят по аналогии с описанными выше.

Использование горчичного масла

горчичное маслоИз семян горчицы добывают очень полезное и ароматное масло, для похудения его можно использовать так же эффективно, как и другие составляющие. Польза заключается в том, что горчичное масло содержит большое количество витаминов группы В, за счет чего активно стимулируются пищеварительные процессы и происходит улучшение обмена веществ.

Кроме того, горчичное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые, как установлено, нормализуют жировой обмен в печени и других внутренних органах. Регулярно употребляя в пищу горчичное масло, можно не только сбросить лишний вес при ожирении, но и наладить работу желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы, нормализовать артериальное давление и улучшить состав крови.

В наши дни множество людей, желающих оздоровить свой организм, используют средства для похудения на основе горчицы. Как правило, их отзывы положительные, ведь горчица – это натуральный продукт, польза которого известна очень давно. Попробуйте и вы горчичное обертывание для похудения и ванны с горчицей. Возможно, они помогут вам стать более стройными и привлекательными.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий