Может ли цикорий помочь похудеть?

цикорий для похудения

Цикорий – растение с синими цветочками, которое в старину считалось сорняком. Переработанное соответствующим образом, оно может выступить как недорогой заменитель кофе. А на протяжении последних нескольких десятилетий корень приобрел большую популярность как пищевая добавка, этому поспособствовали его многочисленные лечебные свойства.

Как свидетельствуют восторженные отзывы, цикорий для похудения чрезвычайно эффективен. В пищу можно принимать все части этого растения – стебли, корни, листья, но действие у них различно. Корень растения считается прекрасным средством для похудения, а вот листья его, наоборот, способны увеличить аппетит. Кроме пользы цикория для похудения, растение обладает и другими прекрасными свойствами. Они, бесспорно, оказывают достаточно хорошее воздействие на организм.

Цикорий: полезные свойства

Простой молотый кофе во многих странах принято смешивать с молотым корнем цикория, обладающим способностью растворяться в воде. Цикорий прекрасно помогает сбалансировать вкус, оказывает противостояние кислотности и снижает неблагоприятное воздействие кофеина на желудок. Большинство людей используют корень цикория в качестве слабительного, мочегонного средства. С его использованием лечат запоры и прочие расстройства кишечника в случае, когда они возникают из-за неприятностей пищеварительного происхождения.

Несмотря на слегка горьковатый вкус, листья этого растения кипятят и добавляют в различные салаты в качестве ароматизаторов. Экстракт корня цикория в пищевой промышленности может быть использован, чтобы приготовить искусственные подсластители. У корня цикория имеются противовоспалительные и антацидные свойства. Он замечательно борется с различными проблемами кожи вроде акне, помогает справиться с порезами и солнечными ожогами.

Растение цикорий играет важную роль в снижении риска рака кишечника, в нем содержится повышенный уровень инсулина. Целебные свойства цикория применяются и при лечении геморроя. Полезно употреблять корень цикория людям, которые страдают расстройствами нервной системы. Он особенно важен для женского организма – корень цикория снижает развитие некоторых инфекций, уменьшает боль при менструации. Особенно большая польза его проявляется во время приема женщинами в период менопаузы, поскольку цикорий способствует улучшению усвоения магния и кальция.

Растворимый молотый цикорий полезно пить для очистки печени и крови, а также для того чтобы контролировать в крови уровень глюкозы.

Как пить растворимый цикорий для похудения вместо натурального кофе?

Состояние здоровья может диктовать людям свои условия. Невзирая на предпочтения и вкусы, приходится заменять любимые продукты чем-то более щадящим. Но многие почитатели кофе не всегда способны быстро переключиться на его заменитель. Польза цикория для похудения все же заставляет людей, желающих снизить вес, постараться поменять кофе на этот продукт. Это может оказаться несколько сложным, но терпение поможет вам справиться с собой.

Разумеется, не у каждого быстро получится перейти на употребление растворимого цикория – привыкать к нему надо постепенно. Можно начинать пить утренний кофе в такой пропорции: три части натурального кофе, одна часть цикория. Пить напиток можно в привычном количестве, соблюдая эту пропорцию при закладке кофе. На чашку кипятка не следует класть больше двух чайных ложек цикория. Пропорцию кофе и цикория постепенно выравниваем и доводим до соотношения 1:1. Далее продолжаем увеличивать часть цикория, пока не получится, что в чашке вместо кофе оказывается чистый цикорий. Подобный переход для организма оказывается менее болезненным.

В чем ценность цикория для похудения?

Преимущество цикория в том, что на пищеварительную систему он оказывает самое благоприятное влияние. Цикорий – прекрасный источник фруктоолигосахаридов, а значит его употребление поможет стимулировать в пищеварительном тракте рост полезных бактерий. Очищение печени, кишечника, крови также относится к его достоинствам; улучшение обмена веществ помогает намного легче и быстрее расставаться с ненужными килограммами.

Полезные свойства напитка помогут увеличить скорость расщепления жиров и понизят уровень инсулина в крови. При использовании цикория для похудения дополнительным преимуществом является повышение чувства насыщения. Можно при желании комбинировать отвар цикория с отваром облепихи, черники, шиповника. Такие меры будут стимулировать потерю веса, особенно если при этом снизить калорийность в дневном рационе.

Способен ли цикорий помочь в борьбе с целлюлитом?

Цикорий для похудения выступает как продукт ценный и полезный, но может ли он помочь избавиться от других неприятностей, связанных с лишним весом? Большая часть людей, имеющих избыточный вес, страдают также и от целлюлита, и были бы рады от него избавиться. Благоприятной средой для развития целлюлита считается плохое питание, генная наследственность, малоподвижный образ жизни. Заменяя чашкой цикория привычный утренний кофе, можно не только помочь организму побороть излишний вес, но и дать отпор целлюлиту.

Одна чашка цикория содержит примерно половину суточной дозы фолиевой кислоты, рекомендуемой специалистами. Эта кислота принимает большое участие в выработке новых клеток. Достаточное количество в организме данного витамина помогает повысить упругость кожи, что делает ее здоровее, свежее, снижает проявления целлюлита. В одной чашке цикория содержится 36% суточной дозы витамина А. Благодаря этому увеличивается выработка в коже коллагена, который помогает защитить ее от инфекций, способствует уменьшению различного рода раздражений. Все эти полезные свойства помогают значительно улучшить внешний вид кожи.

В корне цикория содержится хороший запас витамина С. В чашке отвара содержится примерно треть от рекомендуемой дневной нормы. Цикорий считают мощным антиоксидантом, он способен защитить клетки от свободных радикалов, действие которых старит кожу. Такой витамин необходим для того чтобы вырабатывать коллаген – так называемый белок молодости. Он не только лечит кожу, но и делает ее более свежей, бархатистой.

Молотый корень цикория полезно применять для массажа и антицеллюлитных обертываний. У него масса противовоспалительных свойств, он способен снять отечность и раздражение, кожа становится мягкой, бархатистой.

Как принимать цикорий, чтобы похудеть?

как принимать цикорийОтвар из цикория для похудения можно приготовить самостоятельно. Корень растения нарезается на мелкие кусочки и на сухой сковороде обжаривается до черно-коричневого цвета. Далее его надо охладить и положить на хранение в закрытую стеклянную банку. Жареные корешки лучше молоть непосредственно перед тем, как готовить.

Приготовить отвар для похудения можно так: две чайные ложки на 200 мл воды смешать, довести до кипения, настаивать примерно 10 минут. Принимать за час до еды по два раза в день. В разгрузочные дни полезно добавлять в салаты зеленые листья растений. Цикорий отлично сочетается с огурцом, орехами, сельдереем, петрушкой, яблоком. Такой салат лучше всего заправлять йогуртом или сметаной.

Противопоказания к применению

Поскольку в цикории в большом количестве содержится оксалат кальция, его не следует употреблять людям, у которых есть склонность к мочекаменной болезни и варикозному расширению вен.

Отвар этого растения не рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:

  • заболевания дыхательной системы: хронический бронхит и астма;
  • заболевания пищеварительной системы: гастрит, язва, болезни двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания печени.

Напитком нельзя злоупотреблять во время лечения депрессивных состояний, при бессоннице, стрессе. Полезные свойства при этом могут обернуться самой неожиданной стороной. Важно иметь в виду, что если на амброзию у человека аллергия, с большой вероятностью такая же реакция будет и на корень цикория.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий