Чистка организма и похудение

очищение организма для похудения

Очищение организма от шлаков – регулярная процедура, которая выполняется для похудения и оздоровления. Вывод шлаков стабилизирует обмен веществ, регулирует работу всех внутренних органов, очищает кожу, восстанавливает структуру волос и способствует укреплению общего тонуса организма. Чистка организма устраняет все хронические заболевания, т. к. здоровые органы начинают работать стабильно.

Чистить организм можно как с помощью медицинских препаратов, так и в домашних условиях. Перед началом очищающих процедур надо обязательно проконсультироваться с доктором, т. к. любое вмешательство в организм без обследования может привести к печальным последствиям. Если отсутствуют заболевания жизненно-важных органов, и заключение доктора позволяет проводить очищающие процедуры для похудения, то чистка организма должна осуществляться в такой последовательности:

  • кишечник;
  • печень;
  • желудок;
  • почки;
  • сосуды и суставы;
  • чистка кишечника для похудения.

Традиционный способ чистки кишечника – с помощью клизмы. Для этого необходимо взять 2 л кипяченой теплой воды и добавить туда 1 столовую ложку сока лимона или яблочного уксуса. Процедура осуществляется в положении на локтях и коленях, при этом живот должен быть расслаблен. Процесс чистки должен быть в таком режиме:

  • в первую неделю ставить клизму каждый день;
  • во вторую – через день;
  • в третью – 1 раз в 2 дня;
  • в четвертую – через 3 дня;
  • в последующие – 1 раз в неделю.

Такая процедура не совсем приятна, однако она препятствует поступление в кровь токсинов и вредных веществ из кишечника. Но злоупотреблять чисткой с помощью клизмы тоже не стоит, т. к. это может спровоцировать дисбактериоз. По этой причине рекомендуется с осторожностью производить столь мощную чистку организма, как гидроколонотерапия.

Натуральные очистители

Очищение организма можно выполнять наиболее демократичным и естественным способом с помощью употребления в пищу клетчатки. Клетчатка содержится в отрубях, овощах, фруктах, а особенно в их кожуре. Клетчатка не усваивается, а играет роль своеобразной «щетки» для кишечника. Разбухшая клетчатка впитывает шлаки, токсины, удаляет гниющие остатки пищи.

Отруби считаются отличным средством для очищения и похудения. Они увеличиваются в объеме и превращаются в «мочалку» под действием влаги. Отруби можно приготовить самим, а можно и купить в аптеке, чтобы пить их два раза в год.

Избавление от паразитов

Важным моментом чистки и похудения является избавление организма от паразитов. Согласно статистике 92% взрослых людей являются носителями глистов. Столь неприятное явление есть причиной лишнего веса, угрей, многих хронических заболеваний, головокружения и общего недомогания.
Для избавления от паразитов принимают специальное средство – тройчатку. Ее состав таков:

  • цветки пижмы;
  • листья полыни;
  • семена гвоздики.

Данные ингредиенты берут в пропорции 4:1:2 соответственно. Травы измельчают, смешивают и принимают по 1 чайной ложке в таком режиме:

  • в первый день 1 чайная ложка состава принимается утром натощак;
  • на второй день принимают два раза за полчаса до завтрака и обеда;
  • с третьего дня начать трехразовый прием средства в течение недели.

В качестве профилактики данное средство следует принимать раз в неделю в течение полугода. Тройчатка продается в готовом виде в аптеке под названием «Тройчатка-Эвалар».

Очищающие процедуры печени

Существует очень популярный и эффективный метод очищения печени в домашних условиях с помощью лимонного сока и оливкового масла. Отзывы многих пациентов после данной процедуры положительны. Однако данный метод строго противопоказан людям с заболеваниями печени и желчного пузыря!

Методика заключается в следующем:

  • перед самой процедурой очистки печени следует три дня придерживаться яблочной диеты и больше ничего не есть. Каждое утро в эти дни надо делать клизму;
  • на вечер третьего дня приступают непосредственно к очищающему процессу: в рюмку наливают 3 ст. ложки лимонного сока и сверху 3 ст. ложки масла. Следует выпить данный коктейль, не перемешивая;
  • через 15 минут следует выпить еще одну порцию, и так каждую четверть часа, пока не закончится сок и масло. Объем каждого из ингредиентов должен составлять по 300 мл;
  • в процессе питья коктейля следует лежать на правом боку с грелкой у подреберья. Далее можно продолжать заниматься своими делами, а лучше заснуть;
  • утром, после похода в туалет, все ненужные холестериновые пробки выйдут. Процедуру надо завершить промыванием кишечника с помощью кружки Эсмарха. После этого следует позавтракать кашей, соком и фруктами. Такой вегетарианской диеты следует придерживаться неделю.

Такую промывку печени делают раз в квартал, а затем для профилактики раз в год.

Существуют более щадящие методы очистки печени, которые подходят всем:

  • чистка с помощью сока черной редьки;
  • очищение овсяными зернами.

Редька моется, нарезается и вместе с кожурой пропускается через мясорубку. Из полученной смеси следует отжать сок. Принимать следует по 1 чайной ложке за час до еды 3 раза в день. С каждым днем дозу увеличивают, пока она не составит полстакана за каждый прием. Чистка овсом предусматривает использование зерен, а не хлопьев. Стакан овса промывают, высушивают и измельчают в кофемолке. Далее берут 1 столовую ложку полученной смеси и заливают кипятком в термосе. Через 12 часов настой готов к применению. Его надо пить по 1 стакану 3 раза в день за час до еды в течение 3 месяцев.

Данные оздоровительные методы действуют постепенно, поэтому мгновенных результатов ждать не стоит.

Очищение организма: почек, сосудов, суставов

арбуз для очищения почекСамый простой метод чистки почек – целую неделю питаться одними арбузами и черным хлебом. Этот способ эффективно помогает при выведении песка и камней из почек. Возобновить работу почек помогут и травяные сборы. Для их приготовления следует взять по 50 г зверобоя, душицы, мелиссы, спорыша и шалфея. Травы надо высушить, измельчить и перемешать. Принимать их в виде чая в течение недели, добавляя туда несколько капель пихтового масла. Такое лечение принесет больше пользы, если при этом придерживаться вегетарианской диеты.

Чтобы предупредить развитие остеохондроза и артрита, надо принимать следующий настой: 5 г лаврового листа прокипятить в 300 г воды, настоять и пить в течение 12 часов. Лавровый коктейль пить 3 дня, после чего проводить такую профилактику 1 раз в год. Повышенное давление – первый сигнал о том, что сосуды следует почистить. Ведь развитие гипертонической болезни может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. В результате употребления жирной пищи и неправильного питания на стенках сосудов образовываются бляшки. Это становится причиной сужения сосудов и пропускания малых объемов крови к сердцу.

Рецепт чистки сосудов состоит в следующем:

  • берут лук, чеснок и лимон по 4 штуки каждого;
  • моют, чистят и пропускают через мясорубку. Лимоны можно промолоть с кожурой;
  • полученную кашицу помещают в трехлитровую банку и заливают кипятком;
  • настаивать надо 3 дня, после чего поставить в холодильник.

Принимать настой следует по полстакана 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. Для профилактики процедуру следует повторять 1 раз в год.

Рациональное питание – важный этап похудения

После того как очищение прошло все основные этапы и организм готов к похудению, следует научиться правильно питаться. Все диеты для похудения носят лишь временный характер, т. к. правильное питание должно стать образом жизни. Существуют основные правила рационального питания:

  • раздельное питание белков и углеводов. Проще говоря, мясо и рыбу следует совмещать с овощами, но не с кашами и картошкой! Это же касается и круп: углеводные продукты совместимы с зеленью, овощами и фруктами. Время между приемами белковой и углеводной пищей должно составлять не менее 2 часов;
  • молочные продукты предпочтительней принимать в виде кефира, простокваши и йогурта. Сырое молоко содержит казеин, который организм не переваривает;
  • дыня употребляется отдельно ото всех остальных продуктов с перерывом в 2 часа между приемами пищи;
  • выпивать ежедневно 2-2,5 л воды.

Для похудения совсем не надо изнурять себя голодом: организм должен получать все необходимые микроэлементы в нужных количествах. Важно не переедать, питаться в одно и то же время, придерживаться раздельного питания и больше употреблять в пищу следующих продуктов:

  • фрукты и сухофрукты: клюква, инжир, чернослив;
  • овощи: капуста, лук, чеснок, свекла, зелень. Очищение организма и восполнение витаминов происходит путем употребления овощей;
  • крупы: рис, гречка, овес;
  • растительные масла: оливковое, рапсовое, льняное;
  • животные белки: индейка, куриная грудка, рыба. Употребление в пищу белков является чрезвычайно важным, т. к. это основной «строительный материал» для мышц.

Существуют продукты, которые ускоряют обменные процессы в организме. Одним из них является имбирь. Его настой не только ускоряет похудение, но и избавляет от многих болезней. Процессы, ведущие к очищению организма и похудению, взаимосвязаны. Когда налажена работа всех органов и выведены токсины, стабилизируется хороший обмен веществ. Ведь первое правило для похудения – здоровье всего организма.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий


Комментарии  
 
Арина
0 1 Арина 12.02.2016 00:59
Как я понимаю, что обязательно нужно чиститься перед диетой? А то потом токсины будут выходить через кожу?
Цитировать