Как применять кефир с корицей для похудения

кефир с корицей

Желание избавиться от лишнего веса является заветной мечтой многих людей. Для одних это чисто эстетические побуждения и стремление к идеальной фигуре, для других – жизненная необходимость. Ведь не секрет, что избыток веса – основная причина возникновения многих заболеваний. Традиционно с целью похудения используются различные комплексы физических упражнений и самые разнообразные диеты. Одной из наиболее распространенных и действенных является кефирная диета. Но оказывается, что всем известные «похудательные» свойства кефира можно значительно усилить с помощью различных пряностей и добавок. Примером такого удачного сочетания является кефир с корицей для похудения.

Полезные свойства молочнокислых продуктов известны человечеству с давних времен. Они улучшают процессы пищеварения, обогащают микрофлору кишечника, способствуют укреплению иммунитета. Использовать кефир для похудения в лечебных целях наши предки начали задолго до возникновения моды на субтильность и модельность.

Второй не менее ценный компонент – корица. Эта пряность широко применяется в диетическом питании в качестве дополнительного компонента. Сочетание кефира с корицей помогает снизить уровень глюкозы в плазме крови, активизирует метаболические процессы в организме, снижает ощущение голода. Оба продукта, взаимно дополняя друг друга, способствуют расщеплению и сгоранию жиров и эффективному очищению организма от токсинов. Кефир с корицей для похудения является оздоровительным напитком, нормализующим артериальное давление и работу как пищеварительной, так и мочеполовой системы.

Кефирные коктейли для похудения

На основе кефира с корицей придумано множество рецептов вкусных и полезных коктейлей. В диетических схемах подобные смеси используются обычно в чередовании с употреблением простого кефира без добавок. Нередко кефирные коктейли употребляют в качестве самостоятельного блюда, способного заменить собой один из приемов пищи.

Варианты употребления кефира с корицей для похудения могут отличаться друг от друга по времени применения лечебного жиросжигающего напитка. Прием коктейля перед едой (за полчаса до приема пищи) способствует притуплению аппетита. Употребление смеси с теми же ингредиентами после еды стимулирует процессы обмена веществ, предотвращая тем самым накопление жиров. Некоторые диеты обращают внимание на то, что корица с кефиром для похудения лучше усваивается в два приема: первая часть до еды, остальное – после приема пищи.

Для ускорения сбрасывания лишних килограммов рекомендуется:

  • полностью заменять ужин порцией коктейля с корицей для похудения;
  • употреблять кефирно-коричную смесь в течение всего разгрузочного дня.

Примером классического кефирного коктейля является смесь из 200 мл кефира и половины чайной ложки корицы, настоянная в течение часа. Принимается напиток натощак утром и вечером в течение 10 дней. Сочетать его прием рекомендуется с овощной диетой и употреблением достаточного количества жидкости в виде зеленого чая и нейтральной минеральной воды.

Другой вариант кефирного коктейля представляет типичный, часто применяемый в целях похудения рецепт, состоящий из следующих компонентов:

  • 200 мл обезжиренного (нежирного) кефира;
  • половины чайной ложки измельченного имбиря;
  • половины чайной ложки молотой корицы;
  • красного жгучего перца (на кончике ножа).

Все порошкообразные ингредиенты тщательно перемешиваются сначала предварительно в сухом виде, затем при добавлении в кефир. Калорийность всех используемых специй практически равна нулю.

Комплексный подход к проблеме похудения

Лишние килограммы исчезнут намного быстрее, если кефир с корицей для похудения будет сочетаться с режимом правильного, тщательно сбалансированного питания и посильной физической нагрузкой. Отзывы многих людей, так и не сумевших похудеть, свидетельствуют о том, что лишние килограммы отказывались исчезать, несмотря на прием кефира с корицей. Правда, при этом «жертвы» лишнего веса забывали упомянуть, что продолжали увлекаться любимой выпечкой и копченостями в ходе диеты.

физические нагрузки для похуденияПроблема может быть решена только при комплексном подходе к ее решению в сочетании с приложенными волевыми усилиями. Побороть привычку не ограничивать себя в еде, а научиться правильно питаться, сдерживать вес с помощью диеты и физических упражнений – единственный верный путь к здоровой жизни и долголетию.

Результаты сочетания кефирно-коричных коктейлей и сопутствующей диеты начинают сказываться через считанные дни. Налаживается перистальтика, улучшается состояние кожи и цвет лица, начинают таять жировые запасы. В качестве дополнения к внутреннему употреблению вышеназванного сочетания можно добавить наружные процедуры: обертывания и маски из кефира с добавлением эфирных масел и из корицы с медом и маслом цитрусовых. Противопоказаниями к применению коктейля с добавками имбиря и перца служат наличие заболеваний пищеварительной системы, гипертоническая болезнь и беременность.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий