Средств для похудения придумано много, и речь сейчас не о фармацевтических препаратах, а о рецептах, родившихся в домашних условиях из подручных, но при этом очень полезных продуктов. Наряду с различными диетическими блюдами особое место занимают отвары для похудения. Свою любовь они завоевали благодаря тому, что пить получившийся зачастую невкусный напиток в больших количествах не нужно, а эффект налицо. Наибольшей популярностью пользуются капустный отвар для похудения, отвар из шиповника, кукурузы и различных трав. Эти продукты доступны, недороги и очень действенны.
Содержание
Как приготовить капустный отвар для похудения, отвар из шиповника и кукурузы?
Капуста – один из самых главных продуктов в рационе худеющих. Некоторые даже придерживаются специальной капустной диеты. Этот продукт признан одним из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами, однако капуста в свежем виде может давать тяжесть в желудке, вздутие. Другое дело отвар – никакого дискомфорта испытывать не будете. Многие считают, что термическая обработка снижает волшебные свойства капусты, но, тем не менее, капустный отвар для похудения помогает убрать до 3 кг в месяц.
Готовится капустный отвар очень просто. Нужна лишь капуста и вода. Возьмите 150 г нашинкованной капусты, залейте ее 3 стаканами воды и поставьте вариться. Через 15 минут после закипания отвар будет готов. Остудите его до 40-50°С и тщательно процедите. Капусту можно выбросить, она ни для чего больше непригодна. Самое полезное – это получившийся отвар. Пить его нужно теплым через полчаса после последнего приема пищи, то есть после ужина. Для наилучшего результата можно этим отваром ужин заменить. Он достаточно сытный, порция получится немаленькая, чувства голода у вас не будет.
Помимо своих полезных свойств капуста обладает небольшими слабительным и мочегонным эффектами. Так что и организм заодно почистите. Есть только один недостаток у отвара – вкус и запах. И тот, и другой – не самые приятные, но ни солить, ни добавлять какие-либо специи нельзя. Нужно настроиться, подумать о приятном и выпить. Многие женщины утверждают, что когда они видят результат работы отвара, вкус и запах им уже не кажется таким резким.
Шиповник и кукуруза
Куда более приятно и не менее полезно пить отвар из шиповника. Шиповник богат витамином С, он тонизирует, успокаивает нервную систему. Но худеющие его ценят за прекрасное свойство чистить организм. Его называют природной клизмой. Прием отвара шиповника в течение нескольких дней помогает очистить организм от лишней жидкости, токсинов, каловых масс. Вес будет снижаться медленно, но верно, и, что самое главное, после прекращения приема шиповника он не вернется.
Готовить отвар из шиповника просто. Нужно взять 3 столовые ложки засушенных плодов шиповника, засыпать их в термос и залить 1 л кипятка. Через 12 часов целебный настой будет готов. Пить его нужно 3-4 раза в день за полчаса до еды, выпивать за раз следует стакан. То есть в течение дня вы должны выпить весь отвар. Удобно его делать накануне вечером. Пить отвар шиповника очень приятно, он имеет слегка кисловатый вкус. Принимать можно неограниченное количество времени.
Особой популярностью пользуется и отвар из кукурузы, а если быть точнее – из кукурузных рыльцев. Кукурузные рыльца – это волокна с початка кукурузы, купить их можно в аптеке. Отвар этот полезен при похудении тем, что он понижает чувство голода, при этом оставляет вас энергичными, веселыми и жизнерадостными. На вкус отвар получается не очень приятным, но его нужно принимать небольшими порциями, поэтому немного потерпеть можно. Результат не заставить себя ждать.
Готовится отвар следующим образом: в стакан кипятка насыпьте столовую ложку рыльцев и проварите пару минут. Затем остудите и процедите. Отвар принимается за полчаса до еды в размере 1/4 стакана. Уже после первых нескольких приемов вы заметите, что кушаете меньше, и вам этого достаточно.
Как приготовить отвары из трав для похудения?
Не менее положительные отзывы среди худеющих имеют и отвары из различных трав. Благо, что сейчас в аптеках их ассортимент широк. Все травы для похудения можно поделить на несколько групп: подавляющие аппетит, мочегонные, нормализующие работу системы пищеварения. Для приготовления отвара из трав нужно взять по одному виду растения из каждой группы в равном количестве, смешать и измельчить. 1 столовую ложку полученной смеси нужно залить 250 мл кипятка и настоять полчаса. Выпить настой нужно в течение дня. Комбинируя разные травы, вы сами найдете для себя наилучший вариант. Только будьте готовы к тому, что вес будет снижаться медленно, зато обратно он не вернется.
Итак, какие же травы подходят для похудения? Среди трав, подавляющих аппетит, выделяют дягиль, корень алтея, льняное семя. Мочегонными и желчегонными свойствами обладают одуванчик, земляничные листья, пижма, бессмертник, расторопша, барбарис. Наладить работу пищеварительной системы помогают петрушка, укроп, кора крушины, фенхель.
Принимать отвары из трав не рекомендуется, если у вас есть аллергия на какое-либо растение. В остальных случаях такие настои приносят только пользу, если их правильно принимать. Отвар из трав для похудения нельзя принимать дольше 1,5 месяцев и в неограниченных количествах. Не будет ни эффекта, ни пользы, если вы пару дней попьете отвар, потом про него забудете на неделю, потом еще пару раз выпьете. Тут нужен системный подход.
Принимая отвар для похудения, не забывайте правильно питаться и вести здоровый образ жизни для достижения наилучшего результата.
