Кому не известен яркий и вкусный ананас, который обладает характерным, хорошо узнаваемым ароматом? Тропический фрукт не только вкусен, у него много полезных свойств, среди которых возможность легко и быстро сбросить вес. Ананас для похудения используется сегодня часто, на его основе разработаны специальные рационы, которые полезны не только при излишках веса, но и для лечения многих заболеваний. Кроме свежего и консервированного есть еще и капсулы. В них уже содержится все необходимое в требуемых пропорциях.
Ананасовая диета позволяет навсегда забыть про излишки веса, используется он и в лечебных целях. Фрукт обладает противовоспалительным действием, применяется при лечении нарывов, язв, ран, простудных заболеваний, при высоком артериальном давлении. Яркий, вкусный и красивый ананас – это настоящий клад, с которым похудение становится легким и приятным.
Содержание
Что интересного есть в составе?
Многие видели в продаже капсулы с бромелайном, они рекламируются в качестве эффективного средства для похудения. Но почему они считаются столь чудодейственными, какой эффект дают эти капсулы? Все очень просто, бромелайн – это уникальное вещество, которое содержится в ананасе, его еще часто называют ферментом стройности. Оно позволяет довольно быстро похудеть, расщепляя лишний жир в организме. Кроме того, улучшается пищеварение, общее самочувствие, снижается уровень холестерина и артериальное давление. Ананасовый сок часто рекомендуют включать в рацион питания для поддержания отличной формы.
Полезные свойства этого вкусного продукта достаточно обширны, связаны они с его уникальным составом. Даже обычный ананасовый сок содержит в себе витамины В, С, А, РР, магний, железо, медь, калий, кальций, йод и прочие минеральные вещества. Имеются рибофлавин, тиамин, каротин, аскорбиновая кислота. Людям с повышенным давлением поможет ананасовая настойка, для похудения она тоже не будет лишней. Ее пьют в течение 3 недель до еды, достаточно полной столовой ложки за один прием.
Ананасовый сок для похудения повышает также сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, в дополнение можно съедать по небольшой дольке продукта. Готовить такой ананасовый сок для похудения не очень сложно, но его можно купить и в уже готовом виде. Используется он в качестве самостоятельного продукта, как приправа для салатов, основа для соусов к диетическому и нежирному мясу.
Но при приеме капсул или свежих фруктов необходимо помнить о том, что само по себе похудение просто так не наступит. Нельзя есть фрукты, совершенно не обращая внимания на основной рацион. Только сбалансированное, здоровое питание, нормальный образ жизни помогут эффективно и безопасно сбросить лишние килограммы, сделать тело стройным.
Диета на ананасе: вкусно и полезно
Диетологи сегодня рекомендуют устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю, рацион составляют на одном только ананасе. В чем здесь секрет? Отзывы о такой диете самые положительные, а подобрать рацион самостоятельно не так сложно. Главное – это учесть рекомендации специалистов. Можно принимать и обычные капсулы, которые уже содержат в себе все необходимое, но так хочется побаловать себя чем-то вкусным и полезным, значит ананасовому дню быть.
Во время такого разгрузочного дня можно потерять около 1 кг веса, но нельзя забывать, что после приема пищи требуется полоскать рот. Объясняется это тем, что кислота, которая имеется в составе продукта, обладает способностью разъедать зубную эмаль. Нельзя устраивать подобную диету на ананасе и тем, у кого есть язвенная болезнь желудка – может возникнуть ухудшение. В данном случае можно порекомендовать использовать капсулы, но предварительно все же лучше посоветоваться с наблюдающим врачом.
Во время таких разгрузочных фруктовых дней можно употреблять ананас следующим образом.
Ананас с водкой для похудения
Это очень простой рецепт настойки, для приготовления которой надо взять всего лишь 0,5 л обычной водки и спелый фрукт, который издает сильный приятный аромат.
Приготовление предельно простое:
- фрукт необходимо вымыть и очистить, порубить на небольшие кусочки;
- кожицу оставляют, убрать надо только листья. Полученные кусочки вместе с кожурой требуется пропустить через мясорубку, приготовленную массу заливают водкой;
- настаивать средство надо в герметично закрытом сосуде в течение недели. Убрать емкость лучше в холодильник на нижнюю полку.
Ананас с водкой принимается до приема пищи за 15 минут, количество – полная столовая ложка. Также можно пить ананас с водкой в том же количестве непосредственно перед сном. Полный курс похудения составляет 3 недели, если принимать средство каждый день. В разгрузочный день такой прием не прекращается. Ананасовая настойка для похудения – отличная возможность устранить лишние килограммы и получить заряд бодрости на целый день.
Ананас для похудения с курицей
Такое блюдо можно есть и каждый день, оно получается низкокалорийным, но лучше всего не частить, а готовить его для одного фруктового разгрузочного дня. Приготовление этого вкуснейшего блюда отличается предельной простотой. Необходимо одну куриную грудку отварить в слегка подсоленной воде, после чего остудить, нарезать маленькими кубиками. После этого можно поставить вариться обычный рис. Лучше использовать консервированный ананас для похудения.
Он режется и перемешивается с мясом, в блюдо добавляются консервированные шампиньоны. Перед тем как готовить блюдо, необходимо слить сироп из баночки. Его можно смешать с черным перцем, использовать в качестве заправки для салатов и как соус для мяса. Когда рис будет готов, мясо, фрукты и грибы аккуратно выкладываются сверху, для их заливки можно использовать сироп.
Рецепты с ананасом и мясом для похудения
Как приготовить салат с куриным мясом? Куриная грудка часто готовится именно с этим вкуснейшим фруктом, который так полезен при устранении лишнего веса. Консервированные ананасы надо перемешать с отварным белым куриным мясом, 3 дольками апельсина, 2 полными столовыми ложками свежего (или консервированного) зеленого горошка.
Запеченная свинина станет превосходным дополнением к рациону. Фрукт необходимо нарезать кружочками, выложить на противень, после чего накрыть ломтиками нежирной свинины. Сверху выкладывается второй фруктовый слой, затем мясо отправляется в духовку. На запекание потребуется около 40 минут, после чего блюдо приобретает необычный и тонкий аромат, а мясо пропитывается соком.
Ананасовая диета для похудения разнообразна. Можно готовить различные блюда с овощами, использовать сладкий и обычный рис, картофель, диетическое мясо индейки и курицы. Активно используется ананасовый сок и сироп, их применяют в качестве заправки для салатов и мясных блюд.
Бромелайн – это фермент, который позволяет эффективно бороться с жиром и лишними килограммами. Можно купить капсулы с ним в аптеке, а лучше всего свежий ананас. Не надо думать, конечно, что, только начав есть этот фрукт, можно сразу потерять все свои лишние килограммы. Чудес не бывает – диета требует усилий и соблюдения всех рекомендаций, но, даже принимая капсулы с бромелайном, соблюдая правильный рацион питания, можно быстро убедиться, что вес приходит в норму, а общее самочувствие улучшается.
Это вещество способствует улучшению пищеварения, расщеплению жира в организме и его выводу. Кроме того, устраняется голод, т. е. непреодолимое желание что-нибудь съесть перестает мучить. Специалисты рекомендуют раз в неделю устраивать разгрузочные фруктовые дни, а для ежедневного использования включать в рацион хотя бы одно блюдо с ананасом.
