Как сода с лимоном помогают похудеть?

сода с лимоном

Современные девушки все чаще ищут рецепты для похудения с помощью простых средств. В поисках той «волшебной таблетки», которая позволяет похудеть без каких-либо усилий, люди редко задаются вопросом: а действительно ли это принесет больше пользы, чем вреда? Такой рецепт, как сода с лимоном для похудения, набирает все большую популярность среди пользователей сети Интернет. Отзывы форумчан по данному вопросу весьма и весьма разные. А что же по этому поводу скажут научные исследования и факты?

Худеем с содой и лимоном

Лимон – рекордсмен по содержанию витамина С и комплекса полезных микроэлементов: цинка, фтора, калия, меди. Этот факт способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и расщепляет жиры. Лимон содержит L-карнитин, который ускоряет обмен веществ и способствует быстрому усвоению питательных микроэлементов. В результате этого пища легко и быстро переваривается, не откладываясь в жировые запасы, а питательные вещества эффективно усваиваются. Под воздействием лимонного сока из организма лучше выводятся шлаки, а остатки пищи не остаются гнить в желудке.

Если выпивать натощак чистую воду с добавленным лимонным соком, это будет способствовать хорошей работе ЖКТ, что ведет к снижению веса. А что же сода? Как похудеть с ее помощью и можно ли ее совмещать с противоположным по составу лимоном? Согласно распространенному мифу, сода эффективно расщепляет жиры, и поэтому перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан воды с чайной ложкой гидрокарбоната натрия. А что же происходит на самом деле?

Сода – щелочной продукт, а в желудке преобладает кислая среда благодаря желудочному соку. Попадая в желудок, сода нейтрализует кислую среду. В результате пища перестает перевариваться, организм не получает полезных микроэлементов и витаминов, а жиры и углеводы усваиваются еще в пищеводе! Итог такой содовой диеты – заболевание желудочно-кишечного тракта, авитаминоз, язвы пищевода и желудка от действия соды, и никаких потерянных килограммов!

К тому же сода категорически противопоказана тем людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако доктора иногда назначают в лечебных целях принимать воду с содой тем, кто страдает изжогой и повышенной кислотностью желудка. Но для похудения это не имеет значения. Сода и лимон хорошо сочетаются лишь в пределах ротовой полости. Это значит, что после приема воды с лимоном рот необходимо прополоскать раствором соды. Это делается для того, чтобы нейтрализовать кислую среду и уберечь зубную эмаль от разрушения. Итак, комбинация «сода плюс лимон» эффективна только в том случае, если пить лимонную воду, а содой полоскать ротовую полость.

Лечебные ванны с содой

ванны с содойНесмотря на все противопоказания, сода все же может оказать некую помощь в борьбе с лишними килограммами. Речь идет о ее наружном применении – о ваннах с содой. Однако для похудения этот метод вряд ли эффективен, но косметический эффект от таких ванн действительно хороший! Для приготовления такой процедуры понадобится 300 г соды, которую необходимо растворить в 200 л воды. Вода должна быть горячей, 38-40ºС. Принимать такие содовые ванны надо не менее 20-25 минут. Процедуры следует повторять через день в течение месяца.

В содовые ванны можно еще добавлять морскую соль (500 г), а также по несколько капель эфирных масел. Такая ванна обладает расслабляющим эффектом, и ее хорошо принимать перед сном. Кожа подтягивается, становится мягкой и упругой. Кстати, содовые ванны помогают частично избавиться от целлюлита. Также содовая ванная способствует очищению от негативной энергии и улучшению настроения. Вместе с этим начинает очищаться лимфатическая система. Под действием горячей воды из тела выходит пот. Это способствует некоторой потере веса, однако ближайшее принятие питья сразу же восполнит потерянную жидкость. Таким образом, похудение после содовой ванны – это тоже миф.

Рецепты с лимоном для похудения

Лимонный сок, разбавленный в воде, действительно эффективный метод снижения веса и укрепления здоровья. Однако прежде чем использовать лимонную диету, надо удостовериться в отсутствии таких заболеваний, как:

  • повышенная кислотность;
  • гипертония;
  • диабет;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Данные противопоказания обусловлены тем, что лимон, несмотря на его ценный состав, несет в себе кислоту, которая может оказать негативное действие. Лимонная диета для похудения рассчитана на 14 дней и характерна нарастающей дозировкой. Это значит, что в первый день приема следует выжать сок из 1 лимона и развести в 1 стакане воды. На второй день – 2 лимона развести с двумя стаканами воды. Таким образом продолжать до 7 дней, когда необходимо 7 лимонов выжать в соответственном количестве стаканов воды.

После недельного приема такого питья дозировка начнет уменьшаться. На 8 день следует взять 6 лимонов и развести в 6 стаканах воды. Такую тенденцию продолжить до 13 дня, когда дозировка лимонного сока и воды составит 1 лимон к 1 стакану воды. Диету следует закончить на 14 день. При этом необходимо 3 лимона развести в 3 стаканах воды и добавить 1 ложку меда. Приготовленный коктейль выпить в течение дня. Здесь следует учесть тот факт, что большое количество коктейля довольно трудно выпить за раз. Поэтому, начиная с 3 и до 11 дня диеты, приемы питья нужно разделить на 2-4 раза.

Эффект от лимонной диеты будет лучше, если при этом сочетать употребление здоровой пищи с физическими нагрузками. Диету проводят несколько раз в году, весной и осенью. Однако перед ее проведением надо проконсультироваться с доктором, даже если нет явных заболеваний. Лимонная диета хороша еще и тем, что она способствует снижению аппетита, сжиганию жиров и усвоению кальция. А кальций, как известно, основной строительный материал для ногтей, кожи и волос.

Итак, как похудеть с помощью лимона, уже понятно, но не надо забывать о полоскании рта содой, чтобы не спровоцировать кариес и не разрушить зубную эмаль. Употребление лимона действительно помогает немного снизить вес, однако, если проблема запущена, только сода и лимон здесь не справятся. Здоровое питание, спорт и активная жизненная позиция помогут в решении проблемы лишнего веса и улучшения качества жизни.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий


Комментарии  
 
Александр
+1 1 Александр 13.08.2014 12:27
Вы так технично вводите людей в заблуждение по поводу соды. Интересно умышленно или по незнанию? Соду нужно пить натощак, пока желудок ещё не выделил соляную кислоту и как можно дольше не есть. Один раз в сутки... Медицина скрывает,что сода помогает вывезти организм из закисленного состояния,и попрощаться с многими заболеваниями, в связи с содой.Скоро интернет победит оборотней от МЕДИЦИНЫ!!!
Цитировать