Теряем килограммы: сода питьевая для похудения

питьевая сода для похудения

Питьевая сода, или гидрокарбонат, – универсальное средство, известное еще издревле. Она оказывает лечебный эффект на организм, применяется в кулинарии, используется в быту. Но можно ли с помощью питьевой соды похудеть? Можно, и даже неплохо!

Как работает сода для похудения?

Помимо жировых отложений, в организме присутствуют шлаки и так называемые «водные» килограммы. От последних питьевая сода отлично позволяет избавиться, выводя лишнюю жидкость из организма. Содовые ванны улучшают состояние кожи, подтягивают ее. Проникая через поры, сода выводит шлаки, токсины, активизирует обменные процессы в клетках.

Теплая ванна с содой оказывает и психоэмоциональное воздействие. Она расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему, снижает накопившийся за день стресс, который часто и является причиной появления лишних килограммов. В результате пропадает желание перекусить, «зажевать» волнения чем-нибудь вкусненьким. А это еще один важный момент для похудения.

Существует мнение, что сода, принятая внутрь сразу после еды, расщепляет съеденные жиры до их усвоения. Это не более чем опасное заблуждение. Похудеть при помощи соды так вряд ли получится, а вот проблемы со здоровьем появятся однозначно. Двууглекислый натрий снижает уровень кислотности в желудке. В лучшем случае можно отделаться несварением, в худшем – приобрести язву желудка или проблемы с кишечником. Поэтому сода для похудения применяется только в ваннах.

Как принимать ванну с содой?

Рецепт ванны для похудения при помощи соды прост. В теплой воде следует растворить 300 г питьевой соды. Можно сразу высыпать порошок в ванну или предварительно развести в отдельной емкости. Для усиления эффекта иногда добавляют 300-500 г морской соли. Но вместо ароматизированной предпочтительно использовать «грязную» из аптеки. Она содержит больше минералов, стоит сравнительно дешевле, а мусор из песка и мелких камешков, оседающий на дне, оказывает легкий массажный эффект ягодицам и бедрам.

Помимо соли, можно добавить и другие ингредиенты в воду. Например, апельсиновое эфирное масло. Всего 15 капель помогут бороться с целлюлитом, а приятный аромат заряжает энергией. Хороший эффект показывает отвар из имбиря, который активизирует обменные процессы в клетках кожи, расширяет капилляры. Можно также чередовать ванны из питьевой соды с горчичными или хвойными.

Вода должна быть комфортной температуры. Слишком горячая вкупе с содой и солью сильно сушит кожу. И не стоит набирать полную ванну. Во-первых, уровень воды должен быть ниже груди, чтобы не оказывать нагрузку на сердце. Во-вторых, остывающую воду нужно периодически разбавлять горячей. В теплой воде организм начинает активно потеть, поэтому важно поддерживать оптимальную температуру. В первый раз достаточно полежать в воде 10 минут, в последующие увеличивать время нахождения в ванне до 15-20 минут.

ванны с содойПриняв ванну, не нужно вытирать кожу. Достаточно обернуться махровой простыней или надеть халат. После необходимо полежать около получаса. Соль и сода, оставшиеся на коже, продолжают впитываться в нее и «работать». В это время можно вздремнуть, почитать книгу, послушать приятную музыку или аудиокнигу. При желании потом можно ополоснуться, чтобы смыть с кожи соду и соль, или же все оставить как есть. Весь курс состоит из 10 процедур, которые следует проводить с периодичностью 1 раз в 2-3 дня. Через 3-4 месяца сам курс можно повторить.

Противопоказания к применению ванн с содой

Принимать содовые ванны не рекомендуется при:

  • беременности;
  • в период лактации;
  • открытых ранах и ссадинах;
  • сахарном диабете;
  • во время менструации.

С осторожностью при сердечно-сосудистых заболеваниях. Время нахождения в ванне следует сократить до 5-10 минут. Если имеются кожные заболевания, то только после консультации с дерматологом или терапевтом. В ряде заболеваний содовые ванны для похудения дополнительно окажут терапевтический эффект. Но есть заболевания, при которых они запрещаются.

Насколько можно похудеть с помощью соды?

Наряду с вопросом «как» многих интересует, сколько можно сбросить лишних килограммов? За весь курс может уйти от 2 до 10 кг веса. Основной показатель в 1-2 кг достигается в первые 2 сеанса. Затем похудение происходит более медленными темпами (до 0,5 кг за раз). Питьевая сода отлично выводит лишнюю жидкость, но не расщепляет жировые отложения в проблемных местах. Отсюда самые разнообразные отзывы. Кто не страдал от отеков и не злоупотреблял соленой пищей, сбрасывали очень мало. А потерянный вес легко возвращался.

Сода для похудения может быть неплохим подспорьем к иным методам похудения. Поэтому, зная как похудеть при помощи содовых ванн, можно применять их вкупе с физическими упражнениями: фитнес сжигает жировые отложения, а сода подтягивает кожу и выводит образовавшиеся шлаки и токсины.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий