Низкокалорийная диета Симеонса с Анат Штерн

диета Симеонса с Анат Штерн

Содержание:

Существует множество методик правильного питания, которые способствуют значительному похудению. Одной из таких методик является диета Симеонса с Анат Штерн, основана на специальных теоретических гипотезах, созданных этими же врачами.

Многие пышные дамы всяческими способами стараются избавиться от нескольких лишних килограмм. Ради этого они готовы на многое - прием специальных лекарственных препаратов, регулярные физические нагрузки, ну и конечно же, соблюдение различных диет.

Теоретические основы, на которых основывается данная диета

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн создана на основе специальных научных теорий, которые были сформулированы самими творцами данной диеты.

В первую очередь доктор Симеонс был убежден, что в теле человека можно распознать три основных вида жира. Первым из них является структурный жир, который выполняет защитную функцию по отношению к нашим внутренним органам. Второй вид жира является основным энергетическим запасом. Это тот жир, который активно расходуется нами для получения необходимой энергии. Ну и последним типом является плохой жир, который откладывается со временем практически у каждого человека на животе, бедрах, а также ногах. Его убрать очень сложно даже с помощью специальных диет и физических упражнений. Организм накапливает такого рода жиры в качестве резерва на так называемый «черный» день.

Причины ожиренияСпециалист убежден, что основной причиной ожирения является вовсе не обильное обжорство. Так сложилось, что с самого рождения мы потребляем намного больше пищи, нежели требует наш организм. Наши давние предки потребляли намного меньшее количество питательных веществ, и этого хватало для нормальной и эффективной деятельности. Но в современном мире нет проблем с дефицитом, поэтому человечество расслабилось и стало позволять себе больше, чем нужно на самом деле. По его мнению, существует такая переломная минута, когда обмен веществ нарушается, впоследствии чего начинает накапливаться так называемый плохой жир. Именно на основе таких данных была сложена эта диета.

Из каких этапов состоит рацион по диете Симеонса

Специалист создал собственную диету, которая разделяется на четыре абсолютно разных этапа.

Первый этап длится около двух дней. На протяжении этого времени человек должен потреблять максимально возможное количество самых разнообразных продуктов питания. Это нужно для формирования небольшой жировой прослойки, впоследствии чего организм получает специальный гормон.

Этапы диеты  Симеонса с Анат ШтернВторой этап диеты длится приблизительно двадцать дней. В этот период человек должен потреблять до пятисот калорий за одни сутки. В это время организм чувствует недостачу энергии и расходует для этого так называемый плохой жир, поскольку на тот момент в организме функционирует хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

На следующем этапе ХГЧ прекращает свою деятельность. В этот момент человек продолжает потреблять в день не более пятисот калорий.

Ну и последний этап длится как минимум три недели. За это время организм должен привыкнуть к новому весу и новому рациону питания. Человеку можно есть практически все, за исключением сахаро- и крахмалосодержащих продуктов. С такими незначительными ограничениями меню может быть достаточно разнообразным, а главное, вкусным. Ну и последнее, что важно запомнить, в процессе соблюдения диеты нельзя набирать вес более чем в один килограмм.

Положительные и отрицательные стороны диеты

Создатель данной методики похудения называет свое творение настоящим решением проблем сильного ожирения.

Более того, он убежден, что диета станет полезной для любого без исключения человека, независимо от возраста, пола и состояния здоровья.

Плюсы  диеты  Симеонса с Анат ШтернАнат Штерн же сформулировала главные преимущества этой диеты:

  • вес уменьшается с колоссальной скоростью, что не вызывает нервных срывов и прочих психологических проблем;
  • благодаря использованию ХГЧ человек всегда чувствует себя сытым и бодрым;
  • если следовать диете правильно на всех четырех этапах, плохой жир покидает человека навсегда;
  • в процессе высвобождения плохого жира высвобождается и множество калорий, которые служат в качестве дополнительной энергии;
  • благодаря такому рациону у человека нормализуется метаболизм;
  • сложные физические тренировки не требуются.

Несмотря на ряд таких плюсов, многие специалисты убеждены, что подобный рацион может привести к ряду негативных последствий. В первую очередь ХГЧ способствует появлению злокачественных образований. Кроме того, гормон способен вызвать ожирение по женскому типу у представителей сильного пола.

Настолько низкокалорийное питание способствует недостаче в организме витаминов и других полезных микроэлементов, вследствие чего могут появиться неожиданные заболевания эндокринной, выделительной и прочих систем человеческого организма. Ну и последнее, что прогнозируют профессионалы: после приема капель человек может страдать от постоянного голода, который придется ликвидировать чрезмерным употреблением еды, а это, в свою очередь, может вызвать новую волну ожирения.

Хотя диета на первый взгляд выгодная и достаточно несложная, она может нести за собой ряд противопоказаний и негативных последствий, поэтому прежде чем заниматься самолечением, следует обратиться к диетологу, который и сделает окончательные выводы по возможности применения данной методики похудения.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий