Вкусная и полезная диетическая шарлотка

Диетическая шарлотка с яблокамиКак известно, каждая женщина любит сладкое. Но выпечка наносит значительный урон фигуре. Приготовить такой десерт, который не будет влиять на фигуру, сложно. Однако даже для женщин, сидящих на диете, существуют десерты, калорийность которых достаточно низкая. Таким десертом по праву считается диетическая шарлотка. Она не только не испортит фигуру, но и будет вкусной и полезной, так как готовится с использованием натуральных ингредиентов.

Подробнее: Диетическая шарлотка с яблоками: рецепт

Как приготовить диетические блины

Диетические блины на кефиреДиетические блины на первый взгляд кажутся чем-то нереальным, ведь традиционная рецептура обеспечивает их довольно высокую калорийность. Однако можно совсем немного изменить рецепт, и блюдо можно будет есть без опаски даже во время строгой диеты. Кроме того, таким образом можно разнообразить ежедневное меню и привычные блинчики для вашей семьи. Они будут хоть и немного необычными, но от этого не менее вкусными.

Подробнее: Диетические блины на кефире: рецепт овсяных блинов

Умопомрачительная диетическая лазанья с курицей и шпинатом: варианты рецептов

Диетическая лазаньяНачните уже сегодня питаться аппетитной и здоровой пищей! Предлагаемая диетическая лазанья с курицей и шпинатом станет первым блюдом из тех, что вам придутся по душе. Она содержит пищевые волокна, белки, витамины и минералы. Этот рецепт поможет вам приготовить блюдо, которое порадует вас ароматом итальянской кухни и по-летнему ярким внешним видом. Поработайте над сервировкой в итальянском стиле - и ваш обед или ужин станет поистине праздничным. Начинаете новую диету? Продолжаете ту, которую уже выбрали? Или вы готовы начать правильно питаться? В этих случаях такая лазанья станет топовым рецептом в вашей поварской книге. Она вас не разочарует!

Подробнее: Диетическая лазанья: рецепт вкусного блюда

Готовим диетические котлеты

Диетические котлеты на паруПищевой рацион каждого человека должен быть сбалансирован по количеству белков, жиров, углеводов и других необходимых компонентов. Диетические котлеты в домашнем меню - это отличный способ соблюдения этого правила.

Подробнее: Диетические котлеты на пару: гречневые, из говядины, овощные

Рецепт приготовления диетического овощного супа

Овощной суп для похуденияОсобенно полезным для организма станет овощной суп (рецепт диетический), который будет способствовать только улучшению здоровья. Довольно часто проблемы с пищеварительной системой или лишним весом вызывают необходимость придерживаться особой диеты. Примером такого особого питания считается стол 5. В процессе соблюдения такой диеты следует употреблять исключительно диетические блюда. Овощной суп для похудения готовится достаточно просто и не требует много времени. Рецепты таких блюд можно отыскать в любой кулинарной книге.

Подробнее: Овощной суп для похудения: рецепт вкусного диетического супчика

Полезные диетические салаты с кальмарами

Салат с кальмарами диетическийСалат с кальмарами диетический представляет собой ценное блюдо для рациона людей, отдающих предпочтение здоровому питанию. Следует рассмотреть более подробно, в чем заключается ценность и польза кальмаров и иных морепродуктов, секреты их правильного приготовления и рецепты наиболее распространенных питательных блюд из указанных продуктов.

Подробнее: Салат с кальмарами диетический: рецепт приготовления

Как приготовить диетический куриный суп

Диетический куриный супДиетический куриный суп поможет легко и быстро привести тело в порядок. Многие не верят в то, что куриный бульон, на основе которого варится суп, способствует уменьшению веса, а зря. Еще в древние времена диетический бульон из курицы творил чудеса - он помогал выздороветь даже самым тяжелым больным.

Подробнее: Диетический куриный суп для похудения: рецепт бульона с грудкой курицы

Как приготовить диетический салат с тунцом?

Диетический салат с тунцомДиетический салат с тунцом пользуется большим спросом среди любителей рыбы. Из-за того, что в салате использует мясо жирной морской рыбы и заправляется такое блюдо, как правило, майонезом, его можно назвать одним из питательных салатов. Мужчины употребляют такой салат с большим желанием, а вот женщины могут есть малыми порциями, потому что боятся навредить своей фигуре. Однако если заправить салат соком лимона и приготовить с сочетанием рукколы, томатов, авокадо и свежими огурчиками, то калорийность такого блюда значительно снизится. Иначе говоря, можно приготовить низкокалорийный диетический салат из тунца и не переживать за фигуру при его употреблении.

Подробнее: Диетический салат с консервированным тунцом: рецепт

Простые рецепты приготовления диетических панкейков

диетические панкейкиТакие вкусные и пышные, но в то же время диетические панкейки станут лучшим решением для тех, кто следит за своей фигурой. Существует множество рецептов приготовления американских блинчиков, в состав которых не входят пшеничная мука и сахар, но от этого они не теряют своих вкусовых качеств. Калорийность такого десерта составляет менее 200 ккал на 100 грамм, поэтому их можно кушать даже сидя на диете. Панкейки невероятно просты в приготовлении, и весь процесс занимает всего несколько минут. Наибольшей популярностью пользуются те рецепты, в состав которых входят бананы и овсяная мука, причем эти ингредиенты можно совмещать или использовать по отдельности.

Подробнее: Панкейки банановые и овсяные диетические: рецепты

Куриная печень и вкусные диетические рецепты из нее

Диетическая куриная печеньВкусный и бюджетный продукт - куриная печень, диетические рецепты из нее славятся своей популярностью по всему миру. Такие блюда не только полезны, но и могут дополнять полноценные диеты. Употребляя куриную печень, нет риска набрать лишних килограммов, можно даже, наоборот, похудеть, правильно ее приготовив на своей кухне.

Подробнее: Куриная печень: диетические рецепты при диете для похудения

Рецепты вкусных диетических десертов

Диетические десертыХудеющим важно понимать, то диетические десерты - это те, в которых, прежде всего, содержатся фрукты. Как правило, это сорбеты или соки в замороженном виде. Их можно как приобрести в магазине, так и сделать самостоятельно. Особых умений и навыков для приготовлений таких десертов не нужно, достаточно иметь блендер. Часто худеющие могут готовить диетические десерты из творога. Во время приготовления нужно помнить, что все ингредиенты, в том числе и творог, должны быть нежирными.

Подробнее: Диетические десерты для похудения: рецепты с калорийностью

Рецепт приготовления диетических рыбных котлет

Диетические рыбные котлетыДиетические рыбные котлеты, рецепт которых довольно прост, являются очень вкусным и полезным блюдом. В период подготовки к пляжному сезону как никогда набирают популярность разнообразные диетические продукты. Их назначением является уменьшение количества калорий, поступающих в организм, и снижение общей массы тела за счет сжигания жировых отложений. При этом нельзя забывать и о вкусовых качествах подобных блюд, поскольку они также имеют особую важность, ведь пища должна быть не только низкокалорийной, но и вкусной.

Подробнее: Диетические рыбные котлеты на пару: рецепт

Вкусная цветная капуста: диетические рецепты

Диетические блюда из цветной капустыМногим нравится цветная капуста, диетические рецепты, в которых используется этот овощ, помогут расстаться с лишними килограммами. Блюда выходят очень вкусными, поэтому их наверняка с удовольствием попробуют все домочадцы и будут просить приготовить еще. Существует множество низкокалорийных кушаний с использованием цветной капусты, с помощью которых можно похудеть без особых усилий.

Подробнее: Диетические блюда из цветной капусты для похудения: рецепты

Какие диетические блюда можно приготовить из индейки

Диетические блюда из индейкиКакие существуют на сегодняшний день диетические блюда из индейки, будет интересно узнать любой хозяйке, которая любит готовить не только вкусно, но и без вреда для фигуры. В настоящее время существует множество рецептов, в которых используется индюшатина, ведь она является полезной и низкокалорийной по сравнению с другими вариантами. Рассмотрим самые вкусные и полезные диетические блюда из индейки.

Подробнее: Диетические блюда из индейки в духовке и на пару: рецепты

Готовим диетические тефтели

Диетические тефтелиПравильное питание является залогом крепкого здоровья и стройной фигуры. Диетические тефтели незаменимы в меню людей, которые следят за своим весом. Существует большое разнообразие рецептов данного блюда. Готовят диетические тефтели не только из мяса, но и из овощей, прекрасно подходят для них грибы, бобовые культуры и рыба. Классический вариант этого блюда включает в себя 2 основных компонента - это мясной фарш и рис. Представляют тефтели на вид мясные шарики, которые готовят разными способами от жарки до приготовления на пару.

Подробнее: Диетические тефтели из куриного фарша и говядины: рецепт

Распространенные диетические блюда из кабачков

 диетические блюда из кабачковДиетические блюда из кабачков на сегодняшний день очень популярны среди людей, желающих привести в норму свою массу тела. Кабачки являются ценным продуктом питания, в котором при низкой калорийности содержатся важные для организма минеральные соли, витамины и другие микроэлементы. Рассмотрим более подробно рецепты приготовления блюд, которые включает в себя кабачковая диета.

Подробнее: Диетические блюда из кабачков для похудения: рецепты

Диетическая куриная грудка, приготовленная в мультиварке

куриная грудка в мультиваркеО том, как готовится куриная грудка в мультиварке - диетическая, но тем не менее вкусная птица, - знают многие хозяйки. Это яркий пример блюда, обладающего великолепными вкусовыми качествами и относительно небольшим набором калорий.

Подробнее: Куриная грудка в мультиварке диетическая: рецепты плова и других блюд из курицы

Необычайно вкусное диетическое мороженое

Диетическое мороженое в домашних условияхНаверняка все слышали о том, что мороженое не только очень вкусный десерт, но и весьма калорийный. Однако существует диетическое мороженое, которое опровергает все стереотипы. Оно готовится очень быстро и легко из подручных фруктов, которые имеются у вас в холодильнике. Калорийность его будет очень низкая, а вкусовые качества отменные. Именно поэтому вы сможете смело есть мороженое на диете, что гарантированно поднимет вам настроение на целый день.

Подробнее: Диетическое мороженое в домашних условиях

Вкусные и полезные диетические куриные котлеты

диетические куриные котлетыДиетические куриные котлеты принесут только пользу человеческому организму. Довольно часто людям, у которых существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, приходится соблюдать весьма строгую диету. В такой рацион не должны входить в первую очередь жирные и жареные продукты, поэтому наиболее часто употребляемым мясом в таком случае является курятина. Она имеет мало калорий и практически не содержит жира. Из курицы можно приготовить много вкусных и полезных блюд, как, например, диетические котлеты на пару или котлетки из куриного фарша в духовке.

Подробнее: Диетические куриные котлеты в духовке, мульиварке и на пару: рецепты

Рецепты для похудения: готовим протеиновый коктейль в домашних условиях

протеиновый коктейль

Очень легко приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях для похудения, рецепт его не предполагает наличия труднодоступных ингредиентов и сложновыполнимых действий. Причем стоимость такого полезного и вкусного напитка приятно порадует в отличие от стоимости покупных готовых продуктов. К тому же качественные сывороточные и соевые протеины помогают даже после изнурительной физической нагрузки восстанавливать мышечные ткани, хотя в данном случае цель заключается не в наращивании мышц, а, наоборот, в снижении веса. Рекомендуется научиться самостоятельно делать протеиновые коктейли.

Подробнее: Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепт