Как можно похудеть в коленях?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как похудеть в коленях? У меня довольно стройная фигура, живот и бедра подтянуты, а вот область колен - проблемная. Такой внешний вид моих ног мне не нравится, он не соответствует пропорциям всего тела. Я хочу сделать свои ноги привлекательными и избавиться от жировых отложений на коленях. Подобная проблема доставляет мне массу дискомфорта. Основной недостаток - это то, что я не могу носить одежду, которая мне нравится, все время приходится прикрывать проблемные участки тела. Расскажите, как правильно подойти к решению сложившейся проблемы? Как можно избавиться от полноты в области колен? Почему жир скапливается в ногах, какая причина к этому приводит?

Добрый день! Девушки часто задаются вопросом, как похудеть в коленях, ведь эту область ног невозможно постоянно прикрывать одеждой, особенно в теплое время года. Ваше беспокойство вполне понятно, ведь жировые отложения делают ноги менее красивыми.

Прежде чем приниматься за устранение проблемы, нужно определить основную причину, которая привела к полноте. Для этого рекомендуется записаться к доктору. Вообще, выделяют следующие причины отложения жира в коленях:

  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональный дисбаланс в организме;
  • нарушение кровообращения в нижних конечностях;
  • травмы и болезни ног.

Подведя итоги после осмотра, доктор сделает определенные выводы, на основе которых посоветует способ избавления от проблемы. Важно помнить, что устранение проблемы должно быть комплексным, так как нужно избавиться не только от видимых жировых отложений, но и от основной причины. Будьте настроены, что придется приложить немалые усилия для получения желаемого результата, так как эта область ног сложно поддается корректировке.

Что нужно сделать, для того чтобы похудеть в коленях:

  1. Посетить диетолога. Он поможет правильно сбалансировать рацион, что ускорит обмен веществ, который не позволит отлаживаться лишнему жиру в организме.
  2. Проконсультироваться у фитнес-инструктора. Правильно подобранные физические упражнения позволят хорошо проработать ноги и коленные суставы. Кроме того, спортивные занятия благоприятно влияют на циркуляцию крови и не позволяют ей застаиваться.
  3. Записаться в косметический кабинет. Такие процедуры, как маски и обертывания, позволяют коже выглядеть подтянутой и гладкой.

Специалисты рекомендуют начинать утро с пробежки или, если нет на это времени, с легкой физкультуры. Дополнительно можно проводить самомассаж перед сном, что позволит суставам расслабиться после напряженного дня. Конечно, для хорошего результата понадобятся не только усилия, но и время. Помните, что все нужно делать последовательно, не нагружать ноги всем сразу. Лучшим вариантом станет проведение всех процедур под строгим контролем специалистов, это поможет избежать лишних нагрузок и получения нежелательных травм. Будьте терпеливы и настойчивы, и все обязательно получится!

загрузка...
загрузка...