Использование виброплатформы для похудения

Добрый день! Помогите разобраться, может ли виброплатформа для похудения помочь избавиться от лишних килограммов. Я хочу не только сбросить лишний вес, но и подтянуть все тело. Недавно мне рассказала подруга, что такой тренажер, как виброплатформа, является отличным вариантом для домашних занятий спортом. Об этой новинке я практически ничего не слышала, но меня она заинтересовала. Расскажите, как она помогает сбросить лишний вес. В связи с невозможностью посещать спортзал я решила приобрести виброплатформу и заниматься на ней дома. Но прежде чем это сделать, хочу выяснить, есть ли какие-то противопоказания.

Виброплатформа для похудения действительно дает хороший результат, если заниматься на ней правильно. Решение приобрести такой тренажер - это хорошая идея, так как данный вариант позволит заниматься вам в удобное время.

Тренажер разработан таким образом, что вибрация воздействует на мышцы и заставляет их сокращаться и расслабляться. Благодаря такому воздействию на тело достигается следующий эффект:

  • хорошо прорабатываются мышцы;
  • улучшается обмен веществ;
  • процесс благоприятно влияет на состояние кожи, а именно стимулирует лимфодренаж;
  • улучшается циркуляция крови.

Но нужно знать, что занятия на таком тренажере должны быть подобраны индивидуально, поэтому лучше обратиться за помощью к специалистам. Похудеть, просто стоя на виброплатформе, не получится, нужно активно выполнять физические нагрузки. Вибрация является только дополнением к спортивным тренировкам и помогает улучшить результат.

Так как покупка виброплатформы удовольствие недешевое, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Дело в том, что есть противопоказания, которые не позволяют заниматься на таком тренажере. От использования виброплатформы придется отказаться по таким причинам:

  • беременность и послеродовой период;
  • эпилепсия;
  • болезни почек;
  • нарушение работы сердца и сосудистой системы;
  • проблемы с перепадами давления.

Если противопоказаний нет, то обязательно нужно следить за временем, проведенным на виброплатформе. Первые занятия лучше проводить под контролем тренера, который научит правильно выполнять упражнения. Со временем длительность занятий можно будет увеличивать вместе с физической нагрузкой, но делать это нужно разумно, чтобы не нанести вреда своему организму.

загрузка...
загрузка...