Что такое диета 15?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что такое диета 15? В последнее время постоянно слышу о ней и натыкаюсь на нее в интернете, но так и не поняла ее сути, потому что везде разная информация. Могу ли я сесть на эту диету? На сколько килограммов можно похудеть? Заранее спасибо за ответ.

Лечебная диета 15, или, как ее еще называют, стол №15, - это особый вид питания, который назначается при одном из 15 различных заболеваний. Следует помнить, что данное ограничение назначается при отсутствии проблем с пищеварительной системой. Обычно оно рекомендуется больным, лежащим в стационарах, кроме того, оно помогает перейти им к обычному приему пищи.

Похудение не является целью этой диеты, она разработана для обеспечения здорового и полноценного питания. Ее калорийность стандартная, она представляет собой суточную норму потребления калорий здоровым человеком, так что на такой диете можно похудеть только тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Если же ваш вес в норме, то похудеть вряд ли получится.

Питаются больные при таком варианте потребления пищи 4 раза в сутки. 30% объема еды они съедают на завтрак, 40% - на обед, 10% - на полдник и 20% - на ужин.

Ограничение составляют все мучные, острые, жареные и жирные продукты. Рекомендуемая норма потребления воды при таком питании - 1,5-2 л в день.

Таким образом, стол №15 можно в какой-то степени назвать правильным питанием, благодаря которому происходит оздоровление, из организма выводятся вредные вещества, он наполняется энергией. Однако не рекомендуется самостоятельно назначать себе такую диету, не посоветовавшись со специалистом.

загрузка...
загрузка...