Существует различные средства для похудения, начиная от всевозможных диет и заканчивая чудо-препаратами и волшебными пилюлями. Последние, особенно обещающие быстрый сброс килограммов, нередко содержат сильное слабительное.
За 1-3 дня можно сбросить до 10 кг. Но слабительное для похудения оказывает очищающий эффект, и никак не затрагивает сами жировые отложения.
Содержание
Как это работает?
Основное воздействие слабительных средств направлено на кишечник. Они размягчают каловые массы и способствуют ускоренному опорожнению. Попутно выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. В результате происходит резкое снижение веса, появляется чувство легкости. Возможно улучшение общего состояния. Зашлакованный кишечник может являться причиной проблем с кожей (акне, шелушение, крапивница).
Но этот эффект похудения ложный. Увы, слабительное никак не воздействует на жировые отложения. Оно скорее помогает очистить организм. Слабительные средства для похудения можно применить в качестве подготовки, перед тем как сесть на основную диету.
Независимо от препарата прием должен быть разовым, а сам эффект длиться не более 1-3 дней. Следует помнить, что из организма выводятся не только накопленные вредные вещества, но также и необходимые витамины и минералы. К тому же длительный прием может оказать обратный эффект и дать проблемы со здоровьем куда более серьезные, чем просто избыточный вес.
Виды слабительных средств
Все слабительные средства можно разделить на несколько групп, каждая из которых по-своему заставляет организм реагировать на себя.
- Содержат растительные волокна, производные целлюлозы и полисахариды. Эта группа наиболее безопасная для организма. Эти вещества абсорбируют жидкость, увеличивая каловые массы в объеме и размягчая их. Поэтому прием слабительных этой группы обязательно должен сопровождаться обильным питьем.
- Основу составляет минеральное или вазелиновое масло, поэтому данная группа также безопасна для здоровья. Возможен длительный прием, но обязательно с большим потреблением жидкости.
- Главные вещества слабительных этой группы не всасываются в кишечник. К ним относится лактулоза, соли фосфорной кислоты, а также магнезиальные соли. Стул смягчается за счет высасывания из тканей жидкости. Длительный прием не рекомендован.
- Следующая группа оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника, усиливая ее, делая опорожнение кишечника легче. Это бисакодил, фенолфталеин, магнезия, касторовое масло, различные травы, например, сенна, корень ревеня, каскара, кора крушины и другие. Слабительные этой группы имеют побочные эффекты: боли в животе, понос, метеоризм. Длительный прием противопоказан, поскольку вызывают привыкание.
- Последняя группа слабительных средств на основе минералов, например, горькая соль, гидроксид магния и другие. Прием разовый и, как правило, под наблюдением врача. Чаще всего слабительные этой группы применяют при подготовке организма к операции.
Фиточай для похудения
Все чаи для похудения содержат в своем составе травы, представляющие из себя хорошее слабительное средство. В результате длительного приема происходит постоянное опорожнение кишечника и вывод лишней жидкости. В организме может присутствовать много «водных» килограммов. Потеря этой жидкости позволяет сбросить вес и избавиться от отеков. Все чаи, обещающие сбросить вес за 3-4 дня, т. е. средства экстренного похудения (слим), как раз работают именно так. Они содержат слабительные и мочегонные вещества.
Обычные чаи на травах для похудения в этом случае более предпочтительны, ведь они содержат только натуральные компоненты, а значит лучше. Но так ли велика их польза? При длительном приеме такие чаи вызывают привыкание, обезвоживают организм, заставляют кишечник «лениться», и он уже не может обойтись без дополнительной стимуляции.
Можно ли похудеть на чаях? На самом деле чаи могут быть эффективны, если ускоряют метаболизм и нормализуют обмен веществ.
Мифы о слабительном
Одни превозносят слабительное, другие отзываются крайне негативно. Неудивительно, что данный способ похудения обзавелся своими мифами. Рассмотрим самые распространенные.
Миф 1: блокирует всасывание углеводов. Именно избыток быстрых углеводов, которые не успевают расходоваться, и образуют липиды, складывающиеся в ненавистные жировые отложения. Принято считать, что употребление слабительных не позволяет этим углеводам всасываться. На самом деле их не зря прозвали «быстрыми». Они всасываются кишечником в первую очередь, и слабительное средство на это никак не может повлиять. А вот необходимые белки и жиры, которым требуется гораздо больше времени, слабительное выводит без сожаления.
Миф 2: нормализация работы кишечника. Под воздействием слабительных средств происходит стимуляция работы кишечника. Отсюда родился еще один миф, что это способствует налаживанию его работы, а само опорожнение всегда будет происходить легко. На самом деле постоянная стимуляция – это медвежья услуга. Кишечник перестает работать нормально и требует постоянного «допинга». Отсюда запоры, боли и нерегулярный стул.
Миф 3: регулярный стул – залог похудения. Это действительно так. Регулярный стул свидетельствует о нормальной работе всей пищеварительной системы. Но добиваться этого следует правильным питанием, включая в рацион супы, отварные овощи и сухофрукты с послабляющим эффектом, например, курагу или чернослив. Кишечник должен работать самостоятельно! Слабительное для похудения вымывает все полезные питательные вещества, витамины и минералы. В итоге такой регулярный стул вместе с потерей веса принесет и потерю здоровья.
Противопоказания
Помимо побочных эффектов имеются и противопоказания, поэтому похудеть от слабительного удастся далеко не всем. Противопоказаны слабительные при опухолевых заболеваниях ЖКТ, острых и хронических воспалениях, при болях в кишечнике неопределенной этиологии, желудочных и кишечных кровотечениях, перитоните. Противопоказан прием при нарушении водно-солевого баланса.
В зависимости от основного вещества возможно противопоказание при беременности и лактации. Так применение лактулозы разрешается, а вот кора крушины небезопасна для малыша. Так какое средство лучше? Дать развернутый ответ на этот вопрос может только врач или диетолог. В зависимости от состояния здоровья он может порекомендовать наиболее подходящий препарат. Это могут быть и чаи.
Не полагайтесь только на отзывы. Если кому-то данный препарат помог, еще не значит, что он прекрасно подойдет и вам.