Эффективен ли гипноз для похудения

гипноз

Содержание:

Завесой тайны окутан один из распространенных способов уменьшения веса - гипноз для похудения. Любой человек, у которого есть проблема с избыточным весом, не понаслышке знает, как сложно избавиться от излишних килограммов. Придерживаясь диет, человек питает надежду за столь малый период времени сбросить чрезмерный вес.

Самым проверенным, но не легким способом похудеть является правильное питание и интенсивные физические упражнения.

Кроме спорта и питания, есть такие способы, при помощи которых можно значительно увеличить свои шансы на успех. К ним относится гипноз и самовнушение.

Как сделать первый шаг?

Сначала следует осознать тот факт, что все решается постепенно и не спеша. Скинуть вес - весьма решаемая задача, но это поэтапный процесс. Для решения поставленной проблемы необходимо запастись временем, силой воли, самообладанием и терпением. Чтобы всего этого достичь, можно использовать самогипноз для похудения.

Метод гипнотизирования применяется при борьбе с алкоголем, курением, наркотиками и другими видами зависимости. Это помогает взбодрить волевые качества у человека.

Самовнушение вернет контроль над телом и психологическое равновесие. Они поспособствуют гарантированному снижению злосчастных килограммов. Осознав истинные причины и тягу к вкусненькому, человек поэтапно станет направляться к своей итоговой цели, приобретая все больше уверенность в себе. Нелишними будут занятия фитнесом. Это позволит лучше зацепиться за поставленную задачу.

В чем заключена тайна гипноза?

Чтобы прекратить замкнутый круг, пытаясь забыть старые привычки, используют гипнотизирование. Оно позволяет обрести разнообразные положительные действия. И, наоборот, про негативные - забыть (хлопать дверцей холодильника в 12 ночи). Аудио гипноз для похудения как нельзя лучше подходит для безболезненного и простого снижения веса.

Внушение для контроля веса используется в разных пропорциях:

  • повысить самооценку (заглянуть в будущее после похудения и пожелать себе от всего сердца этого результата сейчас);
  • научиться расслабляться (стоит поменьше переживать стрессы и не слушать окружающих);
  • думать с позитивом о диете и своей массе (не стоит нервничать за свой вес, все можно исправить).

Важно, что гипнотерапия воздействует на уровне подсознания. Она позволяет мыслить по-другому.

Это и помогает избавиться от лишней жировой массы тела, поэтому гипноз на процесс похудения оказывает столь эффективное влияние.

Научные эксперименты с использованием гипноза

гипнозВ процессе выполнения исследований опытным путем была доказана эффективность самовнушения, с помощью которой и было зафиксировано снижение веса.

Для большинства людей, страдавших ожирением, именно гипноз осуществил переломный момент в погоне за идеальным телом. Ранее им просто не хватало силы воли или мотивации, которая бы помогла скинуть жировую массу. В эксперименте, длительность которого составила 63 дня, участвовали 2 группы людей с излишней массой.

В результате итог, который получился по завершении исследования, застал врасплох ученых, так как это не соответствовало их теории.

В первой группе, которая не использовала для похудения гипноз, к сожалению, не оказалось положительных сдвигов в потере веса. Вторая группа, в которой необходимо было слушать курсы по гипнозу, поражала своими результатами. После таких тренингов на протяжении нескольких лет у испытуемых наблюдались улучшения в потере веса.

В следующем исследовании участвовали только женщины. Их количество составило 60. Они показали изумительные результаты. Это снова заставило множество людей поверить, что если слушать курсы гипноза для похудения, то процесс точно не будет стоять на месте.

Группа людей, в которой применялось гипнотизирование, уменьшили свой вес примерно на 8 кг. Их оппоненты же - всего лишь на 0,5 кг.

Эксперименты показали, что именно гипноз, направленный на похудение, позволяет достичь процесса уменьшения веса гораздо эффективнее. Данный способ относится к самым известным легким методам, которые направлены на уменьшение количества лишних килограммов.

Похудение, основанное на самогипнозе

Курсы по самовнушению длятся примерно от 15 до 30 минут. Из-за этого стоит убедиться, что пациента не будут тревожить в это время. Также важно учитывать, как расположено тело, чтобы не ограничивать приток крови.

Если находиться у себя дома, то наиболее подходящим местом станет диван или кровать. Если такой возможности нет, а вокруг шумно, на помощь придет музыка (MP3-плеер с наушниками сейчас доступны везде). На данный момент на просторах интернета можно найти разнообразные успокаивающие музыкальные треки. Они поспособствуют приобретению душевного равновесия и сделают процесс релаксации гораздо приятнее.

Есть и другие способы гипноза, основанного на похудении, но большая часть из них является своего рода медитациями различного вида.

Начальным этапом станет освобождение от всех проблем и мыслей. В начале это будет нелегко, но по мере освоения самогипноза этот процесс будет гораздо быстрее и не составит больших потерь времени.

Практически все методы, направленные на расслабление, сводятся в одному: человек переносит себя в расслабляющую и приятную обстановку, где ощущает себя под защитой. Со временем получится медленно скидывать стресс и напряжение со всех участков тела. При этом веселое и позитивное настроение сохранится в мыслях и подсознании человека.

На данный момент количество разновидностей медитаций очень велико. Например, часто медитирующие представляют себя у красивого озера или на тропическом острове. При этом вокруг царит тишина. Видов медитаций бесконечно много, каждый определяет свой стиль, который подходит только ему.

Стоит подчеркнуть, что из глубокой медитации не стоит выходить резко. Это навредит всему процессу внушения. Иногда сохранится сонливость на некоторое время.

Гипноз на процесс похудения оказывает положительное влияние. У него есть и преимущества: люди с лишним весом не обязаны тратить огромные денежные суммы на специальные курсы по самовнушению, достаточно просто начать его сегодня у себя дома. Это будет еще и бесплатно.

В конце необходимо подчеркнуть, что, используя этот метод, можно добиться привлекательной фигуры, сбросив излишние килограммы. Этот способ втягивает человека в определенную гармонию со своим организмом.

С другой стороны, он способствует укреплению волевых качеств, которые играют ключевую роль в достижении желаемого результата. При этом не стоит забывать, что ключевым моментом при похудении являются правильное питание, занятия спортом и активный образ жизни.

Сам же гипноз на похудение практически не влияет. Он позволяет человеку измениться внутри (изменить подсознание), после чего обязательно последуют и внешние изменения в лучшую сторону.

загрузка...
загрузка...