Не бойтесь неудач: все о социофобии и застенчивости

застенчивость

Застенчивый человек вызывает у большинства людей улыбку. Но каково тем, над кем мы посмеиваемся? А не являемся ли мы сами предметом ухмылки? Почему люди бывают застенчивыми? Прежде чем осмеивать кого-то, вспомните, как входя в комнату, где много незнакомцев, вас начинало сковывать смущение. Или припомните бешеный стук в сердце, когда хотели обратиться к понравившемуся  человеку, либо поговорить с  кем-то по делу. Или как покрывались холодным потом, когда вас просили произнести речь или тост. Любой застенчивый человек постоянно испытывает эти симптомы и ему, поверьте, не до смеха.

Застенчивость, сродни болезни

Застенчивость – это  опасения человека быть непонятым или осмеянным. Причина — сверхчувствительность и неуверенность в себе, вызывающая желание избежать публичных выступлений и вопросов. Застенчивость человека проявляется  в нежелании вступать в беседу, нелюдимости, безинициативности, скованности движений. Эти симптомы затрудняют общение с окружающими людьми, ведет к замкнутости. На физиологическом уровне стеснительные люди испытывают неприятные ощущения -  учащенный пульс, сердцебиение,  потливость, дрожь, затруднение дыхания.

Смущение, неловкость и неуверенность в себе — свойства личности человека, который больше всего боится неуспеха. Для него затруднительно сделать какой-либо выбор, так как изначально подвергается сомнению все, в том числе собственные слова и поступки. Очень часто проблема застенчивости у взрослых людей "родом" из детства. Нерешенные детские душевные проблемы являются благодатной почвой для развития их в подростковом, а потом и юношеском возрасте.

Симптомы детской застенчивости

детская застенчивостьКак правило, первые признаки застенчивости проявляются в детстве. Родители нередко сталкиваются с застенчивостью у детей, когда приглашают домой чужих людей или сами идут со своим чадом в гости. Ребёнок стесняется, прижимается к родителям, не хочет отвечать на вопросы взрослых, робеет. Застенчивость у детей может проявляться и в общении со сверстниками. Малыш боится подойти, познакомиться и включиться в игру. Это лишь единичное обозначение ситуации. На самом деле их гораздо больше и проявляются они в детском  саду  и в школе. Ведь ребёнку приходится выступать на праздниках, отвечать на уроках и занятиях, общаться с воспитателями и учителями. В таких ситуациях, он не может найти защиты у родителей и ему приходится самому справляться со своими проблемами.

Обычно, застенчивость у детей ярче проявляется в новом для них задании. Они чувствуют неуверенность в себе, боятся показать свою неумелость, не решаются признаться в этом и  обратиться за помощью. Застенчивые дети не умеют и не хотят контактировать с другими малознакомыми и совсем незнакомыми людьми. Они с трудом отвечают на вопросы взрослых. Адаптация в дошкольном и школьном учебном заведении проходит с трудом и крайне медленно. Ребенок стесняется лишний раз о чем-то спросить педагога и нередко попадает впросак.  Та ситуация, в которой  требуется выполнить задание, где присутствует элемент соревновательности и последует оценка со стороны окружающих людей, делает его еще более беспомощным. Человечек боится сделать что-то не так, не понравиться окружающим, не верит в собственные силы. Малыш старается не выделяться из толпы, он не проявляет ярко свои эмоции, не смеется громко, редко шумит, не возмущается. Застенчивые дети более ранимые, впечатлительные, и в силу своей необщительности, не имеет опыта взаимодействия с окружающими. Неуверенность ребенка связана с тем, что он очень чувствителен к насмешкам и любого рода оценкам окружающих.

Несмотря на то, что родители могут распознать застенчивость своего ребенка, они часто недооценивают проблему. Многие не понимают, что застенчивость является  определенным нарушением поведения и развития ребенка как личности, считая, что такой вариант поведения - это норма. Более активных и непосредственных детей, они относят к маловоспитанным и нескромным. Воспринимая застенчивость своего чада, как достоинство и положительное качество, родители путают скромность и застенчивость. Скромность, несомненно, положительное качество, но застенчивость, в основе которой лежит полная неуверенность в себе – это недостаток, который ведет к негативным последствиям в личностном развитии.

Несмотря на то, что с возрастом застенчивость можно «перерасти», все же не стоит пассивно выжидать и надеяться, что по мере взросления она пропадет сама по себе. Если не допустить и пресечь развитие застенчивости в младшем возрасте, то в юношеском возрасте эта проблема не будет душевным недугом. Помочь преодолеть ребенку застенчивость могут только взрослые.

Все силы на борьбу с застенчивостью

дети в песочницеИтак, как мы уже решили, только на взрослых плечах лежит ответственность за будущее ребенка.

-Родители должны четко выработать план, как бороться с застенчивостью своего малыша. Чтобы добиться успеха, нужно повысить уровень внимания и разговаривать с ребенком, искренне интересоваться его жизнью.

-Родителям необходимо развить в ребенке уверенность в себе, адекватную самооценку, позитивное самовосприятие и чувство собственного достоинства. Надо чаще хвалить, отмечая все достижения и попытки чего-то добиться.

-Родители обязаны последовательно и целенаправленно формировать у ребенка навыки общения и умения совместно действовать с окружающими детьми и взрослыми.

На начальном этапе следует расширить круг пассивного общения ребенка. Если он болезненно реагирует на присутствие чужих людей - убегает, прижимается к маме, плачет, то не надо сразу приглашать домой незнакомца. Можно начать разговаривать с чужими людьми на улице. Ребенок почувствует интонацию, спокойное состояние родителей, увидит ласковый взгляд и его тревожность снизится.

Следующим шагом развития навыков общения может стать общение на детской площадке с другими детьми. На знакомой территории малыш, с помощью близких людей, более легко переходит  к общению. Там он может научиться играть в простые совместные игры, постепенно привыкнет общаться не только с родителями, но и другими детьми. Планомерное приобщением ребенка к обществу постепенно сформирует спокойное отношение к чужим людям разного возраста.

Следующей задачей является помощь ребенку повысить самооценку и поддержать уверенность в себе. Делая что-то совместно, родителям необходимо убеждать малыша в том, что он всегда сможет справиться с задачей, а если даже что-то не получается, то это не беда, так как он может рассчитывать на помощь и без сомнения преодолеет все трудности. Если ощущается, что малыш опасается оценки своих действий и это не дает ему действовать дальше, лучше отвлечь веселыми игровыми приемами.

«Лечим» от застенчивости подростка

застенчивость у подросткаСледующий период, когда проявляется повышенная застенчивость у детей - подростковый. В возрасте около 12–14 лет, подростки направляют внутренний взор, на собственное «Я», становятся склонны к самоанализу. Часто именно в этом возрасте подросток неадекватно и негативно оценивает себя, считая недостаточно интересным и незначительным. Как правило, застенчивые дети, ненавидят «комплекс» и мечтают избавиться от своей стеснительности. Они хотят стать такими, как все остальные – раскрепощенными, смелыми и легкими в общении. Подросток мучается и страдает переживания.  Иногда, чтобы доказать, что он такой же как все, начинает вести себя неадекватно. Он хамит и настроен агрессивно даже с людьми, которых любит и уважает. Такое поведение является стремлением подражать другим, желанием показать, что он смел и ничего не боится. Ведя себя подобным образом, подросток понимает, что совершает плохие поступки, но не в состоянии остановиться без посторонней помощи. Таким образом, застенчивость может принять уродливую форму и трансформироваться в наглость, перерастая в серьезную проблему. Подростковый период - сложный возраст, в котором  вывести из состояния стеснения при помощи ласки и детской площадки уже не получится. В то же время подросток - не взрослый, который может отдавать отчет своим поступкам, осознает проблему, и понимает, как избавиться от застенчивости.

В период перехода из подросткового возраста в юношеский, происходит  переоценка ценностей. У молодых людей появляется самоуважение и повышается самооценка. В этом возрасте многим  удается понять, как побороть  застенчивость и навсегда забыть об этой проблеме.

Даже если комплекс имеет запущенный характер и человеку не удалось перерасти эту проблему, справившись с ней самому, то можно обратиться за помощью психологу или почитать специальную литературу, где рассказывается все о социофобии и застенчивости. Но просто читать недостаточно, нужно выполнять все рекомендации и тщательно работать над собой.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий