Как избавиться от одиночества

одиночества

Несмотря на то, что все мы живем в социуме, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство одиночества. В чем же причина этого явления? В Толковом словаре Даля слово «одинокий» трактуется как «отдельный» или «сам по себе». Если исходить из этого толкования, то получается, что одинокий – это тот человек, который сам отдаляется от того, что способно избавить его от одиночества. Из всех чувств и ощущений одиночество является, пожалуй, самым мучительным. Исходя из толкования слова «одиночество» следует, что человек сам принимает решение, оставаться и дальше одиноким, или все же предпринять какие-то шаги для избавления от этой проблемы.

Одиночество многолико: оно может быть мучительным и горьким, а может, наоборот – спокойным, легким и даже радостным. Иногда причина одиночества – личный выбор человека. Но чаще одиночество постигает человека помимо его воли, оно отравляет жизнь, мучает, угнетает душу. Происходит это в следующих случаях: когда человек идеализирует свои взаимоотношения с другими людьми или боится остаться один – страх материализуется, так как подобное притягивает подобное; когда человек слишком эгоистичен или, наоборот, ошибочно считая, что его не любят, стремясь завоевать эту любовь, всячески старается угождать другим; этим человек идет против самого себя, он предает себя, и вселенная преподносит ценный урок – заставляет полюбить себя, повысить свою самооценку и понять, что он достоин всего наилучшего.

Сущность одиночества и его причины мы выяснили. Осталось понять, как избавиться от одиночества.

Психологические рекомендации по преодолению одиночества

Если вы считаете себя одинокой, то, прежде всего, вам следует смириться с чувством одиночества, принять его и извлечь из вашего одиночества максимальную пользу. Как бы странно это ни звучало, но одиночество может быть весьма полезным. У одинокого человека больше свободного времени и он свободен от обязательств. Эту свободу можно использовать во благо себе – заняться самопознанием и саморазвитием. Проблемы одиночества, как правило, кроются в самом человеке. Поэтому, встав на путь познания своего «я» и гармоничного развития своей личности, человек меняет и себя, и свои отношения с людьми и с окружающим его миром в целом. Ничего в жизни не происходит просто так. Если человек считает себя одиноким, значит, его одолевают негативные стереотипы мышления, часто – навязанные извне. Нужно найти в себе силы и желание разобраться, как избавиться от одиночества. Задайте себе вопросы: - почему я одинока?; - зачем я одинока, и какой урок я должна извлечь из своего одиночества? Максимально честные ответы на эти вопросы положат начало вашей трансформации в человека, у которого есть и друзья, и близкие люди. Набросайте план вашей трансформации – внутренней и внешней – и приступайте к его активной реализации. Например, если вы одиноки, а причина этому неумение общаться с людьми – изучите психологические аспекты общения и используйте каждый удобный случай для закрепления на практике полученных теоретических знаний. Займитесь визуализацией. Представьте, что вы уверенный в себе и общительный человек – «душа компании». Представьте себя в кругу друзей. Представьте свою встречу с любимым человеком. Не ленитесь повторять эти несложные упражнения, и скоро одиночество исчезнет без следа.

Практические аспекты преодоления одиночества

Прежде всего, нужно определить, что вы вкладываете в понятие «как избавиться от одиночества» – обрести друзей, завязать романтические отношения, привнести в свою жизнь что-то новое и интересное, сделать ее более насыщенной или что-то еще? Каким бы ни был ваш ответ, действовать нужно по одной и той же схеме – расширить круг знакомых, стремиться быть активной и самой инициировать общение, приглашать куда-либо друзей, не дожидаясь, пока они сами сделают это. Не стоит сидеть дома, переключая телевизионные каналы или в Интернете – отправляйтесь лучше в кино или театр. Обратите внимание на окружающих вас людей: созвонитесь с одноклассниками или однокурсниками (пусть даже и бывшими) или обратите свой взор на коллег по работе – выберите среди них тех, с кем вы чувствуете себя наиболее комфортно, кто разделяет ваши интересы, с кем вы проще всего находите общий язык.

Если вы стремитесь не только расширить свой круг общения, но и завязать романтические отношения, обязательно следите за своим внешним видом и старайтесь выглядеть как можно более аккуратно и опрятно. К сожалению, многие женщины очень болезненно относятся к вопросу выбора «второй половинки». Не следует забывать, что в каждом человеке есть что-то хорошее, каждый человек уникален и по-своему прекрасен. Именно это ценится близкими людьми.

Составьте список ваших достоинств и положительных качеств. Не столь важно, кто вы – отличная хозяйка, умелая кулинарка, хорошая швея – в любом случае это прекрасно. Если у вас спокойный и уравновешенный характер – еще лучше. Если вы много читаете, имеете широкий кругозор, разбираетесь в искусстве или объездили полмира – вы интересный собеседник. Внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале, найдите привлекательные, по вашему мнению, черты и старайтесь подчеркивать их макияжем или одеждой. Если вы не решаетесь изменить свой имидж самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам. Долой образ «серой мышки»! Грамотный уход за внешностью, правильно подобранная прическа, одежда и стиль в целом преобразят женщину не только внешне, но и внутренне. Уделяя себе внимание, мы начинаем любить свою внешность и тело, всю себя; появляется такая необходимая уверенность в себе и в своей уникальности. Любите и уважайте себя – каждая женщина достойна этого. И тогда окружающие вас люди увидят не затравленный взгляд пустых глаз одинокой неудачницы, а ваш открытый уверенный взгляд горящих оптимизмом и жизнелюбием глаз.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий


Комментарии  
 
tatiana
0 1 tatiana 06.04.2012 16:03
спасибо за статью
Цитировать