Корица – продукт, известный еще с древности. Она очень эффективна для похудения. При этом существует масса вкусных рецептов, по которым можно приготовить различные средства на основе специи: напиток для похудения, чай с корицей, мед или яблоко с корицей – можно выбрать рецепт по вкусу и худеть, получая удовольствие. Из нашей статьи вы узнаете, чем полезна корица, как она влияет на организм и помогает похудеть.
Содержание
Похудение с помощью корицы: полезные свойства
Сразу же отметим, что в целях похудения подойдет любая корица: и молотая, и в палочках. Главное, чтобы она была свежая и ароматная. Вместо молотой корицы в наших магазинах продают кассию. На упаковке, конечно, этого написано не будет. Но не расстраивайтесь, поскольку польза корицы и кассии примерно одинакова, ведь это родственные деревья. Рецепты, которые мы предложим вашему вниманию в этой статье, одинаково эффективны на основе обеих специй.
Эфирное масло корицы очень благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт: оно стимулирует его работу, обладает антипаразитарным и антимикробным свойствами. Кроме того, специя имеет способность снижать уровень сахара в крови, причем эффект очень ярко выражен и длителен. Это очень полезные свойства, ведь между повышенным уровнем сахара и набором веса существует прямая связь. Специя нормализует обмен жиров и углеводов, снижает аппетит. В сочетании с ускоренным обменом веществ эта комбинация дает отличные результаты в процессе похудения.
Полезные свойства корицы трудно переоценить. При этом вы можете просто употреблять четверть чайной ложки молотой специи, а можете готовить вкусный напиток для похудения или другие вкусности, которые уже получили положительные отзывы от женщин, похудевших с помощью корицы.
Корица для похудения: рецепт с медом
Это поистине чудо-рецепт, который эффективен даже при тяжелой форме ожирения. При этом метод работает без изнурительных диет и физических нагрузок. Заманчиво? Эффективность напитка заключается в том, что мед является кладезем витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму. Кроме того, он нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Он прекрасно сочетается с корицей, поэтому рецепт не только полезный, но и удивительно вкусный. Корица без лишних усилий поможет вам потерять от 5 до 7 кг лишнего веса. Через какое-то время вы заметите, что средство перестало вам помогать. Это является сигналом того, что необходимо сделать перерыв в пару недель и вновь приступить к употреблению напитка для дальнейшего похудения. А теперь представляем вашему вниманию сам чудо-рецепт.
Ингредиенты:
исключительно свежий натуральный мед, молотая корица в порошке, 1 чашка кипятка.
Приготовление:
важно соблюдать пропорцию: на 1 часть корицы необходимо 2 части меда. Например, 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. Залить корицу с вечера кипятком в чашке, накрыть и дать настояться в течение 30 минут. Затем процедить настой и дать остыть. Когда настой будет комнатной температуры, добавить мед. В горячую воду добавлять мед категорически нельзя. Половину настоя выпить вечером перед сном, а вторую – утром натощак.
В погоне за стройной фигурой не нужно выпивать больше 1 чашки напитка в день, поскольку это не принесет вам желаемого результата. Как только вы заметите, что вес перестал уменьшаться, сделайте двухнедельный перерыв и затем начните курс заново.
Эффективные рецепты кефира с корицей
Отличный вариант – кефир с корицей для похудения. Рецепты поражают своей эффективностью и разнообразием. При этом напитки очень вкусные и полезные. Их можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо 1 приема пищи. Благодаря этим напиткам вы легко сбросите 2 кг за неделю. При этом не будете ощущать чувство голода, что тоже не может не радовать. Предлагаем вам лучшие рецепты.
Рецепт №1
Ингредиенты:
1,5 л кефира, 1 ч. л. молотой специи.
Перемешать, хранить на дверце в холодильнике. Этот напиток – идеальный вариант для разгрузочного дня. Пейте его целый день и худейте.
Рецепт №2
Ингредиенты:
1 ст. кефира, по щепотке: молотой корицы, сухого имбирного корня, жгучего красного перца. Перемешать. Пить не более 2 раз в день. Можно заменить напитком ужин. Пить его можно в течение нескольких недель.
Рецепт №3
Ингредиенты:
Яблоко – 2 шт., 0,5 ч. л. молотой специи, 1 ст. кефира. Яблоко натереть без кожуры, добавить остальные продукты. Перемешать. Отличный вариант ужина.
Рецепт №4
Ингредиенты:
Чернослив – 2 шт., отруби – 2 ч. л., ? ч. л. молотой специи. Замочить отруби и чернослив в кефире до разбухания. Затем взбить их вместе со специей блендером или миксером. Отличный вариант в качестве ужина. Если вы не любите кефир, можете заменить его обезжиренным молоком, которое в сочетании с корицей дает не меньшие результаты по борьбе с лишними килограммами.
Чай с корицей для похудения: рецепты
Вместо кофе или черного чая вы можете выпивать особый чай, благодаря которому незаметно будете сбрасывать лишние килограммы. Кроме того, вы будете очищать организм, повышать его тонус, ускорять обмен веществ. Чай этот можно пить сколько угодно: будет здорово, если это станет для вас хорошей привычкой, поскольку пользу этого чая трудно переоценить.
Для того чтобы приготовить напиток, вам необходимо приобрести зеленый листовой чай и корицу в палочках. Отдайте предпочтение обычному, без ароматизаторов, хорошего сорта чаю. Зеленый чай сам по себе уже способствует снижению веса. Добавив в него палочку корицы, вы лишь усилите этот эффект. Эти два ингредиента отлично сочетаются друг с другом не только по свойствам, но и по вкусу: наверняка сладковато-пряный вкус чая не оставит вас равнодушной. Важно, чтобы заварка всегда была свежей.
Кроме того, в зеленый чай с корицей можно добавлять и молотый свежий корень имбиря. Имбирь тоже улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Он отлично сочетается как с корицей, так и с зеленым чаем. Добавляйте на 1 чашку чая не более четверти чайной ложки молотого имбиря. Но таким чаем лучше не злоупотреблять: 1-2 чашек в день будет вполне достаточно.
Рецепты для кофеманов
Любите кофе и не можете от него отказаться? Тогда впору использовать любимый напиток в личных целях! Кофеин сам уже является отменным сжигателем жира. Он ускоряет обмен веществ, за счет чего вы уже худеете. Но почему бы не усилить этот эффект и не добавить к чашке кофе корицу? Это настолько мощный тандем, что вы просто не будете верить отражению в зеркале.
Огромный плюс такого рецепта еще и в том, что корица смягчает негативные свойства кофе: тахикардии и перевозбуждения нервной системы можно не опасаться. Кроме того, попробуйте не добавлять в кофе с корицей сахар: специя делает вкус кофе более тонким, изысканным, насыщенным. На 1 чашку кофе достаточно будет щепотки специи. Если вы добавите ее в процессе варки напитка, он приобретет сладковатый вкус. Многие начинают утро с чашечки кофе. Сделайте для себя это доброй традицией – выпивать кофе с корицей по утрам. Это принесет не только бодрость, но и приблизит к заветной цели. Разумеется, кофе для похудения лучше не заедать высококалорийными булочками.
Противопоказания
Полезные свойства корицы для похудения трудно переоценить. Но, как и у любого другого продукта, у корицы есть противопоказания. Прежде чем применять тот или иной предложенный нами рецепт на практике, ознакомьтесь и убедитесь, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к употреблению корицы. Не играйте со своим здоровьем, ведь существует масса других способов похудеть, и вы всегда сможете найти тот способ, который идеально подойдет именно вам, и поможет достичь наилучших результатов.
Противопоказаний к приему корицы на самом деле крайне мало, но лучше подстрахуйте себя. Итак, лучше не применять корицу при:
- кормлении грудью. Примечательно, что во время беременности употребление специи не возбраняется;
- повышенной температуре. Корица – согревающая специя, поэтому может спровоцировать еще большее повышение температуры тела. Наоборот, если вы замерзли, добавьте специю в любое блюдо или чай – вы и не заметите, как мгновенно согреетесь;
- гипертонии. Корица обладает свойством повышать давление. Будьте осторожнее. И наоборот – если у вас обычно пониженное давление, то неплохо выпить кофе с добавлением щепотки специи;
- аллергической реакции. Коварство аллергии в том, что пока она никак не проявила себя, вы о ней не узнаете. Если же вы знаете наверняка, что большинство специй вызывают у вас аллергическую реакцию, лучше воздержитесь и не рискуйте;
- менструации. Корица может усилить кровотечение, поэтому в этот период лучше сделайте перерыв в употреблении специи;
- на голодный желудок лучше не съедать большое количество специи, иначе можно спровоцировать тошноту или рвоту.
В любом случае при включении в свой рацион этой замечательной специи руководствуйтесь простым принципом: все хорошо в меру. Не нужно поедать специю чайными ложками – это никакой пользы, конечно, не принесет. А если подходить к этому вопросу с умом, четко следуя рецептам, корица раскроет вашему организму все свои полезные свойства.
Польза корицы: косметология
Можно ограничиться какими-то рецептами, предложенными нами. Можно просто добавлять в каши и фруктовые салаты немного корицы – и от этого тоже будет эффект. А можно подойти к решению проблемы комплексно и включить косметические процедуры. Ведь известно, что нередки сопутствующие проблемы у женщин с лишним весом, такие как целлюлит, дряблость кожи. Польза корицы доказана в борьбе с этими неприятностями. Вы можете делать процедуры в салоне (что, конечно, приятнее, но и дороже), а можете обойтись своими силами и попробовать такие домашние процедуры:
- скраб для тела. Возьмите несколько столовых ложек морской соли или сахара, добавьте 3-4 капли эфирного масла корицы. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Помассируйте круговыми движениями и смойте теплой водой;
- масло для тела. Возьмите любое масло (лучше оливковое холодного отжима) в количестве нескольких столовых ложек, добавьте 3 капли эфирного масла корицы.
Хорошо перемешайте и нанесите после душа на проблемные участки: руки, живот, ягодицы и бедра. Если вы хотите получить отличные результаты как можно быстрее, включите в список средств борьбы с лишним весом и спорт. Не нужно изматывать себя до седьмого пота, но физические нагрузки лишними не будут: бег трусцой, неспешная прогулка на велосипеде или бодрая пешком, занятия на фитболе – все это только приблизит вас к достижению цели.
Помните, что огромное значение играет и настроение, с которым вы подходите к делу. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и будьте уверены, что очень скоро вы станете стройной и подтянутой, вы ведь все делаете для этого. А несколько лишних килограммов – это пустяк, из-за которого вы не перестали любить себя. Аутотренинг творит великие перемены, не пренебрегайте им.
