Сенна: эффективная трава для похудения

Сенна – трава, известная еще как кассия узколистная, применяется с древних времен. Так, народы Индии, Азии, Аравии использовали ее ланцетовидные листья в лечебных целях. На территории России это растение выращивается на особых плантациях, подальше от пыльных дорог. И в основном применяется сенна для похудения.

Какими свойствами обладает растение?

В химический состав сенны входит много биологически активных веществ, среди которых антрагликозиды. Они вызывают слабительный эффект. Происходит это за счет того, что в слизистой оболочке нашего желудочно-кишечного тракта раздражаются рецепторы, уменьшается секреция, а в толстом кишечнике увеличивается перистальтика. Именно поэтому после употребления сенны в нашем животе может появиться чувство брожения, но это не страшно. Трава не дает жирам полноценно всасываться и помогает выходить из кишечника остаткам пищи, шлакам.

В медицине используется при запорах, метеоризме, воспалении спастического колита, трещинах прямой кишки, геморрое. Действует трава нежно, подойдет и для детей. В аптеках можно встретить сухой экстракт сенны в таблетках, в виде порошка или настой. Также она является составляющей многих слабительных. Положительный эффект от приема препарата наблюдается через 5-6 часов.

Часто листья растения применяют, чтобы сбросить лишние килограммы. Известно множество рецептов для стройности. Перед тем как использовать траву в целях похудения, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Состояние здоровья у всех разное, поэтому дозировку нужно корректировать.

Путь к стройности

Итак, рассмотрим рецепты для похудения с помощью сенны.

1. Первый рецепт простой. На 1 столовую ложку сенны 200 мл воды. Заливаем и ставим на огонь, после 5-минутного кипения выключаем и завариваем 15-20 минут. Затем процеживаем через ситечко или марлю. В течение недели принимать вечером по 1/3 стакана. Поужинали и часика через 2 выпили. Потом уже не ешьте. Наблюдайте за организмом, поскольку может понадобиться уменьшить дозировку (при появлении боли в кишечнике). А если все хорошо, понемногу увеличивайте дозу так, чтобы в конце недели выпить целый стакан. Пить отвар можно до 10 дней.
2. Рецепт травяного сбора. Берем листья сенны 20 г, в таком же количестве одуванчика лекарственного, свежей петрушки, крапивы двудомной. По 10 г листьев мяты перечной и плодов душистого укропа. Теперь все перемешиваем и набираем 1 столовую ложку. Заливаем ее 1 стаканом укропа. Посудину с отваром накрываем полотенцем и даем настояться 2-3 часа. Пейте отвар после еды, не торопясь. Курс – 1 месяц, поэтому до 2 недели вы должны выпивать 2 стакана, а до конца – сократить к 1.
3. Еще один рецепт настоя. Понадобится: по 25 г сенны, коры крушины ломкой, корней стальника полевого. Далее по 50 г лаванды колосковой, горца перечного, толокнянки обыкновенной и укропа пахучего. Заливаем 2 столовые ложки сбора 0,5 л воды, кипятим 5 минут. Употребляйте по полстакана перед едой, раза 4 в день. Эффект похудения достигается через месяц – минус 1,5-2 кг.
4. Более экзотичный рецепт, с сухофруктами. Берем курагу и изюм по 100 г, инжира – 200 г, чернослива – 400 г, а самой сенны – 50 г. Все это перемолоть (используя мясорубку или комбайн) и добавить сироп шиповника – 100 мл. Употребляйте эту вкуснятину утром и вечером по 1 столовой ложке, а храните в холодильнике.

Еще немного экзотики

1. Наверное, чем интереснее и вкуснее рецепт, тем приятнее процесс похудения. Например, можно сделать микстуру из чернослива, кураги (по 400 г), меда (200 г) и упаковки сенны. Фрукты нужно измельчить и соединить с сенной и медом. Принимаем это снадобье по чуть-чуть – чайную ложечку на ночь, запивая теплой водой.
2. Рецепт интересного напитка. Для него нам потребуется изюм – 200 г, пачка нашей чудодейственной травы и холосас, то есть экстракт шиповника. Сенну мы заливаем 1 л кипятка, бросаем туда изюм и даем настояться до 4 часов. Процеживаем и доливаем в настой по 1 л воды и холосаса. После того, как напиток настоится 2-3 часа, наслаждайтесь им 3-4 раза в сутки по полстакана. И так 3-4 дня раз в 2 недели.
3. Используется трава для похудения и в диетах. Одно из основных условий, как и в большинстве диет – не есть тяжелой пищи после 18.00. Но на ночь обязательно принимаем столовую ложку специальной смеси. Для ее приготовления понадобятся листья сенны, залитые укропом и хорошенько запаренные, курага, чернослив, изюм и, конечно же, инжир. Фрукты нужно измельчить и смешать с медом и отваром. Всех ингредиентов взять по 100 г. Средство следует принимать в течение 3 недель. Результат вас приятно удивит, поскольку в конце курса можно потерять до 5 кг.

Кто «за», а кто «против»

Люди, которые употребляют сенну в целях похудения, остаются довольны. Это возможность получить быстрый результат за довольно короткий период. Разнообразные рецепты с фруктами, шиповником и другими травами насытят организм витаминами. Некоторые смеси предназначены специально для поддержки определенного веса. Но «баловаться» сенной нужно с перерывами.

Есть и негативные отзывы о траве. Так, люди жалуются на боли в кишечнике, которые могут возникать от большой дозы (для конкретного организма) или от индивидуальной непереносимости растения. Вы должны знать, что сенна противопоказана беременным, больным диареей и колитом, тем, у кого проблемы с желчевыводящими путями. А при длительном применении может развиваться атрофия толстой кишки, нарушиться ее нормальная работа. Кроме того, частое употребление растения в чистом виде провоцирует выведение из организма калия и магния.

Ввиду всего вышеизложенного используется сенна для похудения только после консультации с врачом. Обязательно следите за тем, как ведут себя органы пищеварения. И возьмите на заметку: сенна вызывает привыкание, так что если решили терять килограммы способом очистки кишечника, меняйте слабительные.