Для похудения известно очень много способов — от всевозможных диет до специальных физических упражнений. Очень часто при этом необходимо прилагать чрезмерные усилия воли, что под силу далеко не каждому человеку. Поэтому часто целью поиска является способ попроще, чтобы можно было достичь эффекта похудения, снизив калорийность наиболее комфортно. А знаете ли вы, что можно использовать помело для похудения? Сама природа позаботилась о человеке, создавая этот фрукт.
Что это за чудо-фрукт?
Плоды этой цитрусовой культуры пришли к нам из стран Юго-Восточной Азии. Это Китай, Таиланд, Индонезия, Тайвань, Индия и другие страны. Там помело считается символом благополучия и процветания. Плод помело — самый крупный из всех цитрусовых фруктов, но не только этим он выделяется среди своих родственников. По содержанию витаминов он превосходит лимон и грейпфрут.
Цвет плода может быть светло-зеленым, желтым или оранжевым, а его мякоть — слегка красная, желтая, белая или зеленая. Некоторые экземпляры достигают веса в несколько кг, но плоды, которые можно купить у нас, весят около одного килограмма. Плод имеет толстую мягкую кожуру, которая хорошо отделяется, и сладкую мякоть, которая не горчит, в отличие от грейпфрута, и имеет не большое количество сока. Этот вкусный колобок уникален своим богатым содержанием витаминов, минералов, других полезных веществ и имеет низкую калорийность.
Помело для здоровья и против лишнего веса
Благодаря своим свойствам, помело можно считать диетическим продуктом, а его прекрасные вкусовые качества превращают диету в праздник. Для успешного похудения вам не придется испытывать дискомфорт, превозмогая себя, если в вашем рационе появится помело. Польза помело подтверждается следующим набором необходимых человеческому организму полезных элементов: витамины А, В1, В2, В5, С, бета-каротин, минералы — железо, калий, кальций, фосфор, натрий, магний. Витамины А и С способствуют хорошему пищеварению и улучшают эластичность сосудов, а витамины группы В благоприятно влияют на кожу. Кальций и фосфор укрепляют костную ткань, калий питает сердечную мышцу.
Также ценным элементом этого цитруса является фолиевая кислота, которая делает его хорошим антидепрессантом, улучшая ваше настроение. Особую ценность представляет содержание липолитического фермента. Присутствие этого фермента делает помело для похудения отличным продуктом, так как он создает эффект быстрого насыщения, а также способствует расщеплению жиров и снижению уровня сахара. Кроме того, помело имеет низкую калорийность (около 35 килокалорий на 100 г продукта), что также делает его привлекательным для похудения. Именно поэтому помело является просто находкой для тех, кто любит съесть что-нибудь вкусненькое на ночь. Несколько долек перед сном утолят голод и позволят спать спокойно.
Полезные свойства помело позволяют избежать строгих диет для похудения, нужно просто включить в свой рацион этот цитрус. Съедайте несколько долек с каждым приемом пищи, стараясь употреблять продукты, имеющие низкую калорийность, помело поможет быстро утолить голод, и результат похудения вы увидите уже через несколько дней. Отдав предпочтение этому экзотическому фрукту, вы легко, вкусно, эффективно и с удовольствием начнете сбрасывать вес, не нанося вреда своему здоровью, сохраняя хорошее настроение и самочувствие. Кушайте помело для похудения.
