» »

Что такое диета 15?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что такое диета 15? В последнее время постоянно слышу о ней и натыкаюсь на нее в интернете, но так и не поняла ее сути, потому что везде разная информация. Могу ли я сесть на эту диету? На сколько килограммов можно похудеть? Заранее спасибо за ответ.

Лечебная диета 15, или, как ее еще называют, стол №15, — это особый вид питания, который назначается при одном из 15 различных заболеваний. Следует помнить, что данное ограничение назначается при отсутствии проблем с пищеварительной системой. Обычно оно рекомендуется больным, лежащим в стационарах, кроме того, оно помогает перейти им к обычному приему пищи.

Похудение не является целью этой диеты, она разработана для обеспечения здорового и полноценного питания. Ее калорийность стандартная, она представляет собой суточную норму потребления калорий здоровым человеком, так что на такой диете можно похудеть только тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Если же ваш вес в норме, то похудеть вряд ли получится.

Питаются больные при таком варианте потребления пищи 4 раза в сутки. 30% объема еды они съедают на завтрак, 40% — на обед, 10% — на полдник и 20% — на ужин.

Ограничение составляют все мучные, острые, жареные и жирные продукты. Рекомендуемая норма потребления воды при таком питании — 1,5-2 л в день.

Таким образом, стол №15 можно в какой-то степени назвать правильным питанием, благодаря которому происходит оздоровление, из организма выводятся вредные вещества, он наполняется энергией. Однако не рекомендуется самостоятельно назначать себе такую диету, не посоветовавшись со специалистом.

Что еще почитать?
Adblock detector