Пожалуй, у каждой девушки или женщины есть мечта — иметь стройную и красивую фигуру. Многие из них уверяют, что ванны для похудения — очень эффективный способ борьбы с лишним весом. Они не только способны снижать вес, но и приводят кожу в порядок, улучшают самочувствие и предотвращают появление целлюлита. Принимая такие ванны, можно заметно сократить растяжки на коже.
Как похудеть или сбросить пару лишних килограммов, принимая специальные ванны? Разумеется, чтобы добиться желаемого эффекта, их необходимо принимать курсом. Ванны для похудения можно принимать не только в салонах красоты, сделать их не составит труда и в домашних условиях.
Содержание
Эффективность принятия ванны для похудения в домашних условиях
Чем же хороша такая ванна в домашних условиях? Во-первых, не нужно будет изо дня в день посещать салон красоты, на который нужно найти время. Во-вторых, после принятия ванны для похудения не нужно выходить на улицу. А если вы делаете такую ванну в салоне, то вы выходите после нее на улицу распаренной, что, естественно, не нравится коже. Да и риск простуды увеличивается.
Принятие ванн для похудения в домашних условиях дает ощутимый результат уже через месяц применения.
За месяц вы легко можете распрощаться с 5-10 кг. Шансы скинуть больше кг увеличиваются, если вы придерживаетесь диеты. Следует ограничить в употреблении сладости, мучные изделия, различные специи. Нужно стараться питаться меньшими объемами.
Принимая ванны для похудения, вы заметно улучшаете состояние кожи. Кожа становится более гладкой и нежной, растяжки и рубцы заметно затягиваются. Благодаря таким процедурам ваша кожа всегда находится в тонусе, она упругая. Да и эластичность кожи увеличивается. Принимая ванны для похудения, вы способны не только сбросить лишние кг, но и омолодить кожу.
Хорошо если у вас в доме или квартире установлена гидромассажная ванна. Гидромассажные ванны для похудения только усиливают эффект в борьбе с лишним весом. Чтобы достичь наибольшего эффекта в избавлении от лишних килограммов, ванны для похудения будет недостаточно.
Желательно, чтобы вы выполняли комплекс гимнастических упражнений наравне с принятием расслабляющей ванны для похудения. Гимнастические упражнения следует выполнять ежедневно. Можно, конечно, записаться на фитнес, но каждый день ходить туда нет ни возможности, ни денег. А вот дома выполнять упражнения по 10-15 минут не составит особого труда. Только не ленитесь, это в ваших интересах. Упражнения желательно выполнять в первой половине дня. Литературы, где вы найдете гимнастические упражнения, много, и их можно подобрать для любого вида фигуры.
Ванны для похудения и рецепты к ним
Существует очень много рецептов домашних ванн для похудения, но самыми востребованными являются такие рецепты:
- содовая;
- горчичная;
- по-голливудски;
- липовая;
- витаминная;
- хвойная;
- с эмульсией скипидара;
- ванна Клеопатры.
Содовая ванна
Для принятия такой ванны для похудения необходимо взять стакан соды и стакан поваренной соли. Соль и соду следует перемешать и высыпать в ванну, вода в которой не должна превышать 37 градусов. Прием такой ванны — 10-15 минут. Она выводит из вашего организма лишнюю жидкость, а также очищает от токсинов. После принятия ее следует поспать или отдохнуть часок — другой.
Горчичная
Для принятия такой ванны для похудения понадобится горчица, которую необходимо развести в горячей воде. Следите, чтобы горчица полностью растворилась. Затем разведенную горчицу вливаем в ванну с водой. Принятие такой ванны составляет не больше 10 минут. После нее также очень хорошо отдохнуть под теплым одеялом минут 40.
Ванна по-голливудски
Для принятия ванны берется шампунь или гель для душа, ванилин и куриное яйцо. Взбейте полстакана шампуня вместе с ч. л. ванилина и яйцом и добавьте под струйку воды, которая наполняет ванну. Время принятия значительно отличается от других рецептов и составляет полчаса.
Липовая
Сложность принятия такой ванны заключается лишь в том, что для начала нужно приготовить липовый отвар. Делается он так: берется 250-300 г сырья липы (причем это могут быть и цветки, и почки, и кора дерева) и 5 литров воды. Сырье засыпается в воду и ставится на огонь. Как только вода с липовым сырьем закипела, она снимается с плиты. Настаивается отвар минут 20. Время приема процедуры составляет 20 минут.
Витаминная
В ванну с водой, температура которой не должна превышать 37 градусов, добавляем сок. Хорошо если сок будет свежевыжатым, например, апельсиновым. Такую ванну можно принимать и полчаса, и час. Только следите, чтобы вода не становилась холодной и периодически подливайте в нее горячую воду. Но есть один минус в данной процедуре. Дело в том, что может появиться аллергическая реакция. Если вдруг вы почувствуете, что ваша кожа начала слегка почесываться, немедленно прекращайте процедуру.
Хвойная
Для принятия такой ванны для похудения вам понадобится хвойный экстракт. Купить его можно либо в аптеке, либо в магазине. Выпускается экстракт в виде таблеток или в жидком варианте. В инструкции по применению будет написано соотношение экстракта к воде. Обычно хвойные ванны применяют курсами в 15 дней с перерывом в полгода. Хвоя не только способствует похудению, но и отлично успокаивает нервную систему.
Ванна со скипидарной эмульсией
Скипидарную эмульсию можно приобрести в аптеке. В инструкции вы найдете, как разводить ее с водой. Но если у вас высокое давление, то приобретайте скипидарную эмульсию желтого цвета. Если же давление в норме, то воспользуйтесь эмульсией белого цвета. Кроме сжигания жиров, такая ванна для похудения придает упругость коже и укрепляет иммунитет.
Ванна Клеопатры для похудения
Как похудеть, используя такой рецепт ванны? Данный рецепт особенно хочется выделить, так как отзывы о нем в основном положительные. Ванна Клеопатры для похудения нравится очень многим девушкам и женщинам. Конечно, необходимо немножко похлопотать, чтобы сделать такую ванну для похудения в домашних условиях, но результат не заставит себя долго ждать. Итак, берем литр кипяченого молока и перемешиваем его со 150 г меда. Пока смесь будет остывать, займитесь телом. Приготовьте для него маску из 100 г сметаны и 100 г меда. Вотрите маску круговыми движениями в тело. Уделите особое внимание шее и рукам. Через 10 минут смойте маску и ополоснитесь под душем. Затем наберите теплую ванну и добавьте в нее остывшее молоко с медом. Время принятия составляет не больше 20 минут.
Запомните, достичь большего результата в похудении можно, если все эти рецепты чередовать, а не применять один и тот же рецепт ванны для похудения каждый день.
